外阴瘙痒的饮食保健是大家比较关注的，由于外阴瘙痒在饮食上的注意事项有很多，因此大家需要积极把握相关治疗办法，并且积极把握外阴瘙痒的饮食保健，如此才能够帮助大家规避疾病风险的发生。

外阴瘙痒的饮食保健：

1、不要过量食用甜食 食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

2、多食用高纤维食物 纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善外阴瘙痒的情况，还可维持稳定的情绪。

3、摄取优质蛋白 优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。 优秀文章推荐阅读：外阴瘙痒的6个临床表现

4、避免喝浓茶 经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

5、饮食温热，不要食用生冷食物 在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现外阴瘙痒、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

如上是对外阴瘙痒的饮食原则做出的分析，患者一定要给与关注，因为正确把握外阴瘙痒的饮食原则才能够提醒大家早作准备，进而有效规避疾病不必要风险的发生。