补充维生素D可有效缓解痛经
发布时间:2020-09-1661737次浏览
痛经困扰着很多女性,严重影响其正常生活和工作带来诸多不便,患者可通过补充维生素D的方法缓解病痛。
1、维生素D的作用
维生素D是一种脂溶性维生素,具有缓解慢性疼痛的作用,女性可通过摄取富含维生素D的食物来减缓痛经。研究显示,女性需要保持体内没公斤体重75毫克-99毫克的维生素D含量,才能保证骨质健康,抵抗疼痛。如每公斤体重低于25毫克维生素D,女性患有慢性疼痛病症的几率就会大大增加。
2、维生素D的主要来源
据研究,蛋黄中维生素D含量较高,蛋清中不含维生素D。需要注意的是,鸡蛋的最佳吃法即水煮,且不要将其煮的太熟,一般将鸡蛋放于沸水中5分钟-7分钟即可捞出食用,避免时间过长破坏其内营养。并且在吃鸡蛋的时候应细嚼慢咽,有助于维生素D等营养物质的消化吸收。另外,也可将鸡蛋与益母草、元胡一起食用,其活血化淤、缓解痛经的效果更好,具体的食疗方位:
取30克益母草、15克元胡,与2个鸡蛋一同放入砂锅,加入适量清水同煮,待鸡蛋熟后去除蛋壳,再放入锅中煮,以保证汁液更好的渗透入鸡蛋,可将鸡蛋与汤汁一同服用。
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月经期肚子疼怎么缓解要根据具体情况确定,如果是单纯的痛经,可通过服用镇痛药物、热敷、休息等缓解;如有其他原因应对症治疗。痛经是指女性月经期间小腹等发生疼痛,痛经的程度存在个体差异。造成痛经的原因较多,没有十分明确的病因,因此最快的缓解痛经的方法为服用者镇痛药物,同时到医院排除子宫内膜异位等疾病导致的痛经。女性可以选择服用布洛芬片、元胡止痛片等药物。如果还感觉不适,则可以用热水袋热敷小腹,做好保暖,不要着凉。一般在几个小时候左右疼痛感会明显减弱。痛经女性在夜晚可以采用热水或者艾叶泡脚,从而达到更好的缓解痛经的效果。此外,服用短效避孕药和曼月乐等具有预防和治疗痛经的功效。如果肚子疼长时间不缓解或者不是痛经等,要及时到医院就诊,由医生明确诊断。女性要保持良好的生活习惯,保持身体的健康等,通常可以起到良好的预防痛经的发生。
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很多痛经女性总是在生活中非常痛苦,因为一旦有痛经的现象真的是很痛苦的,而且时不时的还会导致一些妇科疾病的发生。所以一定要预防痛经,很多时候痛经跟生活中的饮食是有很大的关系的,那么,吃什么水果可以预防痛经呢?
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子宫内膜异位症引起的痛经怎么治疗
子宫内膜异位症是很多痛经背后的病因,建议在医生指导下服用药物,必要的时候进行手术治疗。药物可以选择口服避孕药、孕激素、GnRH-a等。若伴有巧克力囊肿,体积比较小,可以观察或药物治疗,但是如果比较大,通常是腹腔镜手术处理囊肿。如果对使用激素有顾虑或者是存在使用激素的禁忌证,或者使用激素疗效不佳的时候,可以考虑中医治疗。中医认为瘀血阻滞是子宫内膜异位症引起痛经的主要原因,基本治疗的疗法是活血化瘀再配合疏肝理气、调经止痛,可以选择血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤、丹莪妇康煎膏。
痛经愈后复发的危害有哪些
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痛经是不是不容易怀孕需要看痛经的类型。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖道没有器质性病变的痛经,多发生于青春期女性,原发性痛经因为生殖道没有器质性病变,一般不影响生育。继发性痛经一般都存在器质性病变,常见于子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病表现、宫颈狭窄、子宫腺肌病。继发性痛经因为存在生殖器官的异常和病变,如子宫内膜异位症,包括卵巢巧克力囊肿也是生殖器的器质性病变,子宫腺肌症、子宫内膜异位症,如果有这些病变的话会引起不孕不育。卵巢巧克力囊肿影响卵巢的正常排卵功能,也出现干扰子宫内膜的容受性,所以影响受孕。子宫腺肌病本身子宫基层较厚,并变硬,直接会影响胚胎种植着床,引起子宫内膜反复出血,导致不孕。输卵管子宫内膜异位症如果有病灶,会影响输卵管拾卵和受精,因为受精在输卵管壶腹部进行,如果里面有异位病灶,受精受到障碍,也会引起不孕。盆腔出现子宫内膜异位灶,出现盆腔的重度粘连,这样也不利于排卵、受精卵的形成,也会引起怀孕率下降。
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痛经的危害有哪些
痛经的危害很多,会影响工作,学习,会影响受孕。如果没有任何器质性,只是单纯的痛经,除了影响工作,学习外没有任何危害,大部分原因是因为子宫位置异常,经血流出不畅导致的,可以吃益母草等促进子宫收缩的药物,让经血流出通畅一点,会缓解痛经。如果是由子宫肌腺症、子宫内膜异位导致的痛经,是病理原因导致的,可能会影响受孕。子宫异常增厚增生、子宫收缩不良,导致整个子宫的环境不适合受孕,要尽早规划怀孕。
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痛经喝红糖姜水有用吗
红糖姜水一般来说就是温水,只会让子宫稍微舒服一些,没有任何药物作用。痛经的治疗其实可以使用一些止疼药物,比如芬必得、散利痛片,它能够缓解前列腺素释放导致的子宫收缩引起的疼痛。喝红糖姜水没有太大的用。痛经还有一种情况是因为子宫肌腺症导致的痛经,要根据具体情况看需不需要手术,或者采用保守一点的办法。手术可以做肌腺瘤剔除或者做子宫的切除。如果暂时不想做手术,也可以考虑宫腔内放置曼月乐环,它可以起到缓解痛经的治疗作用。
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多喝热水能有效缓解痛经吗
多喝热水对原发性痛经有一定的缓解作用。痛经的原因非常多,原发性痛经没有明显的器质性病变,主要由于局部前列腺素的物质增加引起的疼痛,或者是由于经血流出不畅引起的疼痛。多喝热水有一定的缓解作用,但是还是要看女性的体质。因为从中医的角度,痛经大部分都是以血瘀为主,可能是由于气虚、气滞或者痰湿引起。热水是热性的,有温经的作用。从西医的角度出发,热水会促进子宫局部的循环,可能促进血液的流出,减少局部凝血块的形成,对痛经有一定的缓解作用。所以多喝热水,对于原发性痛经且没有明显的器质性病变的女性有一定作用。
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痛经怎么解决
痛经怎么解决?要看你为什么痛经,什么原因造成的痛经?比如说你是子宫内膜异位症形成的痛经,卵巢巧克力囊肿,子宫腺肌症,子宫肌腺瘤,你必须得把原发病灶解决了,你的痛经才会缓解。如果做了任何检查都没有问题,是就是疼,那你就忍着,但你要忍不住,疼的厉害,那你就吃点止疼药。结了婚,生了孩子,痛经就缓解了,就是年轻的时候你太敏感了,对什么东西反应就太剧烈了。实际上痛经就是一个体验。有的人来月经疼,但她人家能忍住,慢慢的也就好了,有实际上有过痛经你就逐渐的调整好自己,慢慢就会好了。不用把它当成什么大不了的问题。
长期痛经怎么办
痛经本身就有着很多不同的原因,可能是因为长时间受凉而导致的,也有可能是因为本身的体质,如果长时间存在痛经的现象,要想达到有效的缓解,那么就应该选择用手摩擦的一种方式或者是直接使用热水袋的方式,当然此时也应该多喝红糖水。
痛经该怎么办
痛经是很多女性遭遇到的苦难,每个月都有几天坐立难安的日子,时常痛得痛苦不已,缓解痛经的方法有吃止痛药、进行热敷、补充矿物质与饮用红糖姜水等等,常年痛经的女性最好到医院做专业的治疗,同时要注意生活调理。