长期痛经怎么办
痛经本身就有着很多不同的原因,可能是因为长时间受凉而导致的,也有可能是因为本身的体质,如果长时间存在痛经的现象,要想达到有效的缓解,那么就应该选择用手摩擦的一种方式或者是直接使用热水袋的方式,当然此时也应该多喝红糖水。
痛经其实也有着多种不同的分类,比如说有大部分的女性朋友都是因为原发性痛经而导致的,比如说生活中饱受了过大的压力,因为长时间受凉或者是体寒导致,有的时候也有可能是因为宫缩而引起的一种疼痛现象,那么长期痛经怎么办呢?
一、用手摩擦
可以用双手搓热之后,直接在你疼痛的地方轻微的按摩,效果比较不错,但是在整个按摩的过程中也应该掌握好技巧。切记不要用力过大,要轻揉,否则会加重疼痛。
二、使用热水袋
使用热水瓶或热水袋:将热水瓶装满热水,然后在疼痛的地方加热,这将减轻痛经的症状,另外我们也可以是当前的选择喝温水的方式,如此效果才比较好。
三、喝红糖水
也可以在热水中放入适量的红糖,然后趁热喝下去,在这个过程中一定不要等到它凉下来,否则就没有任何的效果,要知道红糖本身就具有补血的效果,能够快速的达到缓解痛经的一种作用,对于个人的健康来说是非常有帮助的。
四、生姜蜂蜜汤
生姜蜂蜜汤能激活血液循环,加速血液循环,温暖子宫,所以在月经期间喝姜汤有助于血液排出,从而缓解疼痛,所以喝姜汤治疗痛经是一个不错的选择。
五、镇痛剂
如果在使用上面的这些方法之后,依然没有办法达到有效的改善,那么也可以选择镇痛剂的一种方式,但是我们也应该知道任何的一种药物都有可能会形成依赖性,所以说尽量不要选择止痛药,以免造成不必要的影响。
六、按摩穴位
子宫穴位于下腹,脐下横掌(脐下4寸)居中,在这个过程中,我们可以用双手的食指来进行不断的按摩,一般的情况下按摩的力度不要大,在出现了酸胀的情况时,就说明效果是比较好的,按照这种方式就能够有效的达到活血化瘀的一种效果,具有调气止痛的一种作用。
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