饭后总想大便考虑和患者存在慢性肠炎有关。上述所说的慢性肠炎可以分为慢性结肠炎和溃疡性结肠炎，炎症的刺激会导致肠黏膜不同程度受损以及神经敏感度升高。当患者吃饭后食物进入到胃肠道内以后会刺激胃肠道蠕动，胃肠道蠕动会刺激受损肠黏膜内的敏感神经使得肠蠕动速度进一步加快，当肠蠕动速度明显增快时会推动肠道内容物下行引发明显便意。如果患者平时容易伴随有腹痛、大便不成形或粘液脓血便等临床症状，考虑存在慢性肠炎的可能性较大，建议积极去医院消化内科进行血便常规、腹部彩超以及肠镜等相关检查来确诊。

饭后一小时开始跑步比较好。患者吃饭后短时间内过多的血液会集中在胃肠道内以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，如果饭后马上跑步会增加外周循环的血液量，从而会使得胃肠道的血液量相对性的减少，这样会影响食物的消化吸收。另外患者饭后马上跑步，还有可能会导致食物残渣进入到阑尾内，会增加阑尾炎的发病几率。饭后一小时跑步有助于促进胃肠道蠕动，促进胃内容物向肠道内运行，从一定程度上也有益于食物的消化吸收。另外对于肥胖或糖尿病患者而言，饭后跑步有益于控制原发病病情。

饭后肚胀患者可以通过物理或药物治疗方法缓解症状。肚子发胀症状是因为过多的食物及气体在胃肠道内蓄积，刺激胃肠道黏膜及神经引发的应激性反应，属于胃肠道动力不足表现。如果患者肚胀症状并不是很明显，建议可以适当的在腹部进行热敷或者通过按摩、散步、慢跑等方式来促进胃肠道蠕动，有助于缓解症状。如果肚胀症状较为明显，可以使用助消化药物配合胃肠道动力药物进行对症治疗，比如可以服用鸡内金片和莫沙必利片。患者如果反复出现肚胀症状，需要考虑和消化系统器质性病变有关，必要时建议去医院检查后按医嘱进行对因对症治疗。

慢性结肠炎在临床上病因不是很明确，它是一种易反复、不易根治的一个非特异性的结肠炎。会出现出血、炎症、水肿等一些病理的改变。临床症状一般多见于腹泻，可能还会伴有黏液、脓血便等出现。其病因也比较复杂，可能是由于肠道菌群的失调，肠易激综合征情绪紧张，或者是不干净的饮食、小肠吸收不良等各种原因所引起。治疗上应该这个对其病因来进行治疗。通常可以用改善炎症的药物，去除病菌的药物，甚至可能还会用到激素。从中医角度来说，可能是由于肠道的湿热所导致，或者是可能会有气滞血瘀以及虚症所导致。针对这些症状来进行对症的治疗。

慢性肠炎比较常见药物有抗生素，黄连素，左氧氟沙星，利福昔明，曲美布汀、匹维溴胺。慢性肠炎病因不同，服用的药物也是不同，炎性腹泻可以分为自身免疫性炎，细菌性炎。细菌性炎会用抗生素，抗生素尽量会选不怎么吸收的，抗菌谱也比较适合肠道的，平时比较熟悉的有黄连素，比较常用的还有左氧氟沙星，现在临床比较新的药物，还有像利福昔明这个药物可以取得很好的疗效。需要吃多久，普通细菌吃两到三天症状缓解了，机体会恢复，但是发现菌力，坚持吃到两周，这是炎性腹泻当中的细菌性。炎性腹泻当中，自身免疫性的，溃疡性结肠炎，这一类迁延不愈，不同厂家不同剂型，根据不同部位来选择用药，这部分人用完药以后，即使症状完全缓解，做肠镜也都恢复正常了，也不能立刻停药，要吃大概四年左右。剩下几种非炎性，动力性主要用调节动力的药，可以用曲美布汀、匹维溴胺这类药物，可以取得很好的疗效，是渗透性，把病人的饮食暂时停一停，静脉输液，让胃肠道负担减轻一下，然后这种情况会自然而然得到缓解。也就是说比较常见这几种腹泻，用这几种药物，但是具体该怎么用药还是要听医生的。