引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学性因素,炎症性因素,营养性因素等，长期的精神紧张,慢性肝功能不良,结核病,癌瘤,慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑，下面我们看看黄褐斑怎样能消除，黄褐斑患者日常需要注意什么。

1.防晒，非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。

2.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

3.注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4.多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激xing的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

5.保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。

6.黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。黄褐斑主要是由于内分泌紊乱引起的，治疗上应采用内服中药、再配合外用中药治疗方法。治疗后如果不注意防晒、饮食、情绪及压力等方面的调节，是会引起黄褐斑的反弹的。