反流性食管炎有哪些保健常识
随着医疗水平的提高,反流性食管炎的检出率也越来越高,目前很多患者遭受着这种疾病困扰。患上反流性食管炎患者究竟该怎么做才有利于病情的恢复呢?实际上,反流性食管炎禁忌较多,患者稍不留神就可能加重病情,接下来小编就为大家讲解反流性食管炎的保健常识。
1、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
2、尽量少量多餐,吃低脂饮食。这样可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。
3、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米,对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。
4、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善返流症状。
5、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌拾高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。
6、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流,吸烟还能减少食管粘膜血流,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成份为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。
患者要是发现自己有以上“恶习”,要及时改正,这些都是反流性食管炎不能触碰的“雷区”。对于病情较重的患者,不能长期拖延,要知道病情长期得到有效控制,只会更加严重,因此控制病情势头是防止病情加重的第一步。祝您健康。
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