健身可以达到壮阳的目的。合理的健身能够促使身体肌肉更加强健，体质更好，有利于增强人体免疫力，壮阳效果也较为明显。但是在进行健身时，要选择恰当的运动方式才能够达到这一目的。首先，男性要注意运动时，将有氧运动和无氧运动相结合进行，其次要注意进行综合性锻炼。

提到壮阳，很多人都认为，只有通过服用药物或者进行饮食调节，才可以达到壮阳的作用。的确这些方法是壮阳的的好方法适合于绝大多数男性应用。但是，经常性健身也有利于改善体质，保证身体更为健康。有些人认为健身也可以壮阳。那么，健身可以壮阳吗？

一、健身可以壮阳吗

适当健身也可以达到壮阳的效果。健身主要是通过运动方式促使身体肌肉更加强健，体质更好，可以增强人体免疫力，对于预防各种疾病起到积极的意义。同样健身也可以达到壮阳的目的。但是，并非所有的健身运动都是如此，在做健身时也要选择恰当的运动，只有掌握好的运动方式，才能够达到壮阳之功效。

二、如何健身能壮阳

1.有氧运动与无氧运动相结合

想要达到健身壮阳的目的，首先在健身时要注意将有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动可以提高人体心肺能力，而无氧运动则有助于刺激雄性激素分泌。两种运动方式完美结合效果更好。

2.综合锻炼

想要通过健身达到壮阳的效果，需要进行综合性锻炼，而并非是重复训练一个小动作或者某一种方式便能够改善男性性功能，这是不切实际的方法，一定要采取综合性的锻炼方法，才能提高身体整体素质，壮阳效果才更明显。