腰肌肉拉伤怎么办恢复快
对于平时喜欢运动的人来说,或多或少都会遇到一些肌肉损伤的温问题。比如腰椎拉伤,大多是患者运动过量、运动方式不恰当、创伤等原因引起的。腰部拉伤后身上疼的厉害,会给患者的生活及工作带来很大的影响。那么,腰肌肉拉伤怎么办恢复快?
1、及时就诊
腰部拉伤的患者首先要做的就是及时去医院就诊,可以拍一个腰椎核磁共振,检查一下腰部受伤的情况,比如部位、损伤轻重等等。其次,可以与医生共同探讨下腰部拉伤的原因,下次避免发生此类事件。腰椎拉伤后需要一定的时间来恢复,就诊时要与医生确定好充分的治疗方案。
2、冷敷处理
如果腰部拉伤是在24小时之内,可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块,然后在受伤部位冷敷处理一段时间,冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。
3、热敷处理
腰部拉伤时间超过24小时,患者可以选择热敷。平时用热毛巾、暖水袋等工作敷于受伤的部位,可以通过局部加热的方式刺激血液循环,减少伤口肿胀疼痛的情况。
4、药物缓解
如果腰部拉伤有点严重,可以买点活血化淤的药物来擦并做好按摩工作。云南白药就是活血化淤的常见药物,每天早晚按摩一次可以缓解肿胀、疼痛情况。其次,如果腰部拉伤引起疼痛严重,可以考虑吃点镇静止痛的药物,比如布洛芬。
5、注意休息
腰部拉伤的患者一定要注意自身的休息情况,避免劳累,特别是要减少受伤部位的运动量,前期疼痛严重考虑卧床休息。
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