腰肌劳损的原因
发布时间:2018-09-2155861次收听
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腰肌劳损有效的治疗方法
腰肌劳损有效的治疗方法主要包括纠正不良生活习惯、加强腰背肌肉锻炼、药物治疗等。一、矫正不良生活习惯:如日常注意休息,避免保持同一姿势过长时间。使用正确的姿势搬运重物,减轻体重等。二、加强腰背肌锻炼:如通过体育锻炼加强腹部、腰部核心肌群力量,加强对脊柱保护。通常可采用“飞燕式”方法进行腰背部肌肉锻炼。三、药物治疗:可在医生指导下使用贴膏,如消痛贴膏。另外,平时不要过度操劳,学会劳逸结合,以免让腰部再一次受到重创。也要特别注意局部保暖,避免腰部受寒。
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腰很累是怎么回事
腰很累,最常见的原因就是腰背部肌肉劳损,或称为腰背肌筋膜炎,该情况多见于青壮年人,尤其是经常伏案工作的人群。因为长期需保持姿势,此时腰椎负荷相当大,久而久之会出现腰肌劳损,局部发生无菌性的炎症,导致腰部的酸痛、不适、迁延不愈。另外,常见原因是腰椎间盘,还有腰椎椎体和椎间小关节突关节的退行性改变,该情况一般多见于老年人。因为退行性改变和年龄有关,随年龄增长,腰椎、椎体周缘和上下关节突之间会出现骨赘增生,刺激周围的肌肉、肌腱,还有韧带结缔组织产生炎性,从而引起腰部酸胀、疲惫的感觉。还有,瘦高体型的女性,或因减肥而过度节食的女性,腰部肌肉力量往往是很差的,也易出现腰部的疲劳不适。
哪里能治腰肌劳损
腰肌劳损是最为常见也是腰痛较轻的疾病,又被称为“功能性腰痛”。很多时候患者朋友往往察觉不到疾病的存在,因为腰肌劳损的腰痛时轻时重,这也让很多患者忽略,虽然腰肌劳损的腰痛对于身体的影响不是很大,但是不积极治疗就会导致髓核突出进而发展为腰椎间盘突出症,所以说哪里能治腰肌劳损好呢?
腰肌劳损是遗传病吗
腰肌劳损症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。那么,腰肌劳损是遗传病吗?
腰肌劳损产生原因有哪些
腰肌劳损在日常生活中是发病率很高的疾病,它给大家的健康带来了非常巨大的危害,为什么会得腰肌劳损呢?到底是什么原因导致腰肌劳损发生的呢,下面就请有关专家为大家详细介绍一下腰肌劳损产生原因有哪些?大家共同了解一下:
如何消除腰肌劳损疼痛
生活中要是想缓解腰肌劳损的情况,那可是得从生活中好好的重视才行,因为首先不能再有不良的生活习惯,也不能让腰部再受到严重的伤害了,还有一些不合理的姿势也是引起腰肌劳损的诱因,那么,下面了解一下如何消除腰肌劳损疼痛呢?
腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损可以通过改变生活方式、热敷、理疗、抗炎镇痛药物、中成药、局部封闭疗法等方法恢复。腰肌劳损是腰背部肌肉以及筋膜的一种慢性的一种炎症性改变,其常常会引起腰背部的一种疼痛不适,以及活动受限等临床表现。其疼痛一般呈酸痛或者是胀痛,部分患者会出现一种刺痛或灼痛的表现,其疼痛一般在劳累时会明显的加重,休息后会明显的缓解。改变日常生活方式,避免久坐久站,以及长时间的弯腰等。采取局部的热敷、理疗等物理治疗方式来缓解腰肌劳损。必要时采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用,局部外敷或者口服进行治疗。采取一些活血、舒筋、通络的中成药物应用进行治疗。必要时可以采取一些药物的局部封闭疗法进行治疗,来缓解腰肌劳损的症状。
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髂腰肌损伤怎么办
髂腰肌损伤治疗要点:髂腰肌损伤临床比较常见。第一、进行冷敷或者冰敷,冷敷的目的:第一是减轻疼痛。第二是防止重症进一步加剧,病人七天之内要冷敷。第二、休息,卧床休息。第三是用药物、一般七天之内7到10天左右就不那么疼了,然后在七天之后可用一些活血化瘀的药物,例如云南白药气雾剂、或者是外用的扶他林七天之后都可以用,七天之内不建议用。第四是慢慢恢复肌肉力量,七天之后可以慢慢锻炼肌肉力量,锻炼肌肉力量一定要循序渐进。
腰肌劳损症状
腰肌劳损多久能恢复
腰肌劳损如何治疗
治疗腰肌劳损的的方法有很多,如果病情不严重,可以通过自我保健的方法来治疗,比如按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴等;还可以通过做一些其它的运动,来达到缓解腰肌的目的。除此之外,通过理筋手法和针灸疗法来缓解,效果也是不错的。但是这两种方法需要很强的专业性,一定要请专业人士操作。
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腰肌劳损理疗多久能好
腰肌劳损理疗一般能比较快缓解症状,一到二周基本可以缓解,具体多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题,就需要多加锻炼,调动整个的身体机能,把腰部肌肉的机能激发出来,尤其是平时没有用到的肌肉,把它们调动起来,使腰的肌肉功能得到充分的修复,腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入,劳逸结合,避免熬夜,心情愉悦等都有利于机体较快的康复。
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经期能做腰部理疗吗
生理期能否做腰部理疗要具体情况具体分析。如果是经前期的疼痛,通过活血通经的办法可以缓解。如果是经后痛,正气虚弱的情况下,通过热疗、补益的方法,让身体的机能得到修复,就可以缓解症状。实际上并不是所有的理疗都对生理期有影响。生理期做腰部的热疗没有问题。热疗还有助于生理期的经血排放,活血化瘀,温煦子宫,有助于缓解经期的疼痛。但是有些情况下,如果做局部的电疗,可能对生理期会有影响,刺激腹部可能增加腹部的疼痛。也和患者的症状有关系。
有哪些方法可以用来治疗腰肌劳损
腰肌劳损不经过治疗会自愈吗
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