很多人发现自己平时肌肉会出现不自主的跳动，特别是当自己比较劳累或情绪激动时，肌肉跳动的症状比较明显。这时候大家都会考虑，自己是不是有什么疾病以及疾病是否严重等问题，肌肉不自主地跳动会给我们的日常生活带来影响，那么，肌肉跳动是怎么回事？

一、肌肉跳动是怎么回事
　　1、生理性的肌肉跳动
　　这种情况的跳动大多出现在我们比较劳累或者体育锻炼后，这是因为运动会对我们的肌肉有所牵拉，从而出现一定的跳动症状。
　　2、病理性的肌肉跳动
　　病理性的肌肉跳动多出现在腰间盘突出、颈椎病等病的患者身上，因为我们的颈椎或腰椎盘突出压迫我们周围的神经导致我们的身体会出现一系列的神经症状，比如肌肉不自在的跳动。

3、天气变化导致的肌肉跳动
　　周围的刺激也会引起肌肉不自主地跳动，做出这个跳动的目的都在于收缩肌肉从而提供我们所需要的能量。
　　二、肌肉跳动注意事项
　　1、尽早就诊
　　患者如果存在严重性的肌肉跳去，还是尽快去医院就诊，做个MRI或CT检查看看自己身体是否有异常情况，如果有相对应的疾病，一定要尽早治疗。特别是腰间盘突出及颈椎病患者，要做好定期的康复保健工作。

2、注意休息
　　身体太过劳累会引起肌肉的不自主跳动，患者平时一定要注意自己的休息情况，保持充足的睡眠，如果肌肉跳动比较厉害，最好还是卧床休息为主。
　　3、注意保暖
　　肌肉跳动的患者平时要注意做好自己的保暖工作，随时关注天气预报，应根据天气气温的变化随时添加衣物，减少因外界刺激导致的肌肉出现不自主地跳动。