产后抑郁自测
产后家庭里多了快乐与幸福,作为妈妈责任更大,当责任大到自己无法承受时,就会有负面情绪,这个时候家里人的不理解,会加重病情,导致产后抑郁形成,要知道这是非常痛苦且严重的疾病,因此需要进行产后抑郁自测,判断自己的心理健康状况。
首先在自测中,需要看自己的睡眠情况。正常情况下人们不会出现失眠、多梦的情况,当这种情况出现,并且越来越严重时,而且整天没有精神,做一点事会感觉到累,此时就需要考虑是否是产后抑郁的前兆。另外当疾病出现时,胃口会变得很差,什么也不想吃,看到食物提不起兴趣,体重也会慢慢下降。
其次是性格方面是否有变化。有些人在生孩子前性格非常好,但是在生完孩子以后就像变了一个人,各种发火,根本无法控制,事后事后又负罪感,不久又开始发火,长期重复与恶性循环,就需要重视起来,因为有可能是产后抑郁在作祟。
然后是对什么事也提不起兴趣,以前爱的东西现在看到就烦,而且思想无法集中,经常也会出现语言表达能力下降,还会自言自语,缺乏逻辑性和综合判断能力。另一方面精神焦虑不安,常常因为一点小事而恼火,或者几天不言不语。
另外当产后抑郁出现时,还要考虑自己内心想法。有些人在出现这样的疾病后,会觉得自己很孤单,得不到家人理解,即使他们做得再好,在病人眼里始终是不合格,严重时还会有轻生念头。
通过产后抑郁自测,有这些情况出现时,需要及时重视,通过正确的治疗与合理调节,让心理疾病得到治愈,让产后抑郁不再发生。
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