现在的公司经常会给员工安排体检，真心是个不错的福利。定期的体检可以让自己及时的了解身体的健康情况，如果出现亚健康也好及时调理。在体检中经常会有人被查出总胆固醇高，由于对病情不是很了解，不敢盲目的调理，那总胆固醇高是怎么回事？

1、总胆固醇高的原因
　　总胆固醇高说的是脂蛋白质里面的胆固醇超标了，这个很容易被查出来。总胆固醇高不及时调理就会使人越来越胖，血压越来越高，心脏病和糖尿病也会找上门来。总胆固醇高不只是亚健康的人会被困扰，体重比较重或者肥胖的人也很容易被招惹。肥胖的人体内的甘油三酯会很高，总胆固醇也就会随之升高。
　　还有就是患有肝病的人也是易发病的群体，肝细胞不健康以后胆固醇就会发生障碍，从而总胆固醇也就升高了。尤其是患有严重的肝炎或者肝硬化的人胆固醇值也会受到影响。除了这些原因，遗传也是总胆固醇高的重要原因，每五百个患病的人当中就有一个是因为遗传的缘故。

2、总胆固醇高的预防
　　一旦出现总胆固醇高就特别难治愈，因此预防才是最关键的。预防一定要从饮食入手，改变饮食习惯，合理膳食结构是很关键的。对于总胆固醇高的人来说，一日三餐一定要做到低胆固醇、低脂肪、纤维膳食，而且尽量的低糖、低热量。油炸的食物最好要远离，还有动物肝脏和鸡蛋也是要少吃最好不吃的食物。食用油最好是植物油，动物油会加重病情。

五谷杂粮、瓜果蔬菜都要全面的摄入，尽量以粗粮为主。戒烟戒酒是一定要做到的，而且作息时间一定要有规律，不一定要早睡早起，但是一定不要熬夜。放松心情，不要因为担心病情而长期紧张郁闷，舒畅的心情也助于控制病情。