茶叶的作用有哪些
发布时间:2018-10-2259033次浏览
茶叶的作用有很多,包括利尿强心、杀菌消炎、消食除腻、降压、提神醒脑等。
1.利尿强心:饮茶可治疗多种泌尿系统疾病,如水肿、膀胱炎、尿道炎等,对于泌尿系统结石,茶叶也有一定的排石作用。这是因为茶叶中所含的咖啡因和茶碱,可直接兴奋心脏,扩张冠状动脉,使血液充分地输入心脏,提高心脏本身的功能。
2.杀菌消炎:茶叶对大肠埃希菌、葡萄球菌等都有抑制作用。因为茶叶中的儿茶酚、茶黄素等多酚类物质会与病毒蛋白质结合,降低细菌活性。
3.消食除腻:饮茶能去油腻、助消化。由于茶中含有一些芳香族化合物,能溶解脂肪,帮助消化肉类食物。
4.降压:茶多酚、维生素C和烟酸,能降脂、降血压和改善血管功能。
5.提神醒脑:茶叶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡因,而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
建议适量摄入,避免影响睡眠,不利于身体健康。
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早上空腹吃苹果好吗
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早上空腹吃苹果好不好,因人而异,与个人体质有关。如果没有出现不适,早上空腹可以吃苹果。苹果是一种低热量食物,是人们经常食用、喜欢的水果之一,其营养成分容易被人体吸收。苹果的果实性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等。早上空腹吃苹果,有润肠通便的作用,可以缓解便秘。但本身存在消化功能障碍的人,避免早上空腹吃苹果,容易刺激胃黏膜,出现胃酸、腹胀等症状。虽然苹果含有丰富的营养,但也要在合适的时候食用才能发挥其最大价值。从传统医学讲,上午是人体脾胃活动最旺盛的时候,这时候吃苹果更有利于吸收。还要注意不要饭后马上吃苹果,否则不利于消化,应该饭前或饭后半小时再吃。
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没吃饭可以吃药吗
为什么没吃饭不可以吃药?每个人都有过吃药的经历,吃药的情况病人经常会问,没吃饭可以吃药吗?首先我们说饭后服用的最佳的时间,一般来说饭后的吃药时间,是在饭后的半个小时,到一个小时左右。第二个需要在饭前或者是饭后服用的药物,像高血压糖尿病的这种药物,应该分开来食用,像治疗血糖高的药物应该在饭前食用,这样容易抑制饭后血糖的升高,有的降糖的药物是随餐的时候一起服用,在吃饭的时候可以抑制食欲。因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉进入人体以后会转化成糖分,所以有的降糖药是需要在饭前服用。
吃肉就恶心什么原因
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吃肉就恶心考虑两个原因:第一个,平时不吃肉,饮食结构的一个改变。第二个,会不会有基础的疾病,比如说肝功能的损伤。在日常生活当中,也是比较常见的这是第一个情况。第二个情况如果是日常生活当中,正常的饮食的结构,平时也没有太多的一个机构,突然有一天吃上肉就觉得恶心,甚至说想呕吐。第一个就得考虑你有没有肝功能的损伤,知道肝功能损伤,最常见的就是厌油、恶心、厌食等等这么一个症状。其实也比较简单,去门诊查一个血常规、肝功能、肾功能,大概就可以知道,有没有肝功能损伤的因素在里面。日常生活当中最常见的就是,需要考虑以下两个原因:第一个由于各种各样的原因,以前不吃肉,现在吃肉或者是不小心吃到了肉,就会引起自己的嗅觉味觉的改变,引起来的恶心甚至呕吐。第二个肝功能的损伤,然后的话对肉不能够消化,表现就是厌油、恶心、食欲减退等。其它比较少见的一些原因,比如说出现一个消化道器质性的一个病变,比如说胃溃疡或者十二指肠溃疡,可能会引起胃腔粘膜的肿胀,幽门的梗阻吃肉之后,就出现恶心甚至说出现呕吐,当然他可能不单纯的是对肉,可能对其它的一些食物,一进食之后也会出现,恶心等等这些症状。
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哪些食物含维生素e最多
含有维生素E最多的食物主要是坚果,如核桃、腰果、开心果、松仁、花生、瓜子仁、榛子。蔬菜水果如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅、西红柿、西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜、生菜等。豆制品如豆浆、豆腐、豆腐皮都含有维生素E。维生素E可提高女性的生殖能力,延缓衰老。平时营养均衡,合理饮食就可以摄取到足够维生素E。体内摄入维生素E不足时可以服用维生素E胶囊,老年人摄取足够的维生素E可以软化血管,调整血脂,降低动脉粥样硬化。维生素E还可用于护肤产品中,滋润皮肤,美化、抗氧化。
每天应该要喝多少水
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成年人每天应摄入水量最少在1500到1700毫升左右,食物摄入水分1000毫升左右,代谢产生水分在400毫升左右。因此每天水分在2600毫升左右时,才能达到水分出入量平衡。温和气候条件下,从事轻体力活动成年人,每日最少饮水量,推荐标准是1500到1700毫升左右。平常一次性纸杯大概是200毫升左右,即成年人每日所需饮水量大概是8杯水。从事高温或重体力活动人,应适当增加饮水量。每日最少饮水量是1500到1700毫升,只是饮水量,不包含食物当中水分,实际上人体每日所需要水量远远不止1500到1700毫升,大概在2600毫升左右。除饮水1600毫升左右之外,人体每天还要从食物当中摄取水分大概在1000毫升左右。如水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类里都有水,这些食物当中水分大概占1000毫升左右,人体每天通过新陈代谢会产生400毫升左右水。喝进的水、食物中的水,加上生成的水,大概是2600毫升左右,这样就达到水分出入平衡。
喝水的注意事项有什么
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平时我们要养成主动喝水的习惯,不要等口渴的时候才想到喝水。生命的每时每刻都需要利用到水,当人体一旦感觉到口渴的时候,就说明细胞已经轻度脱水了。而一旦脱水,身体细胞的各种的生理功能就会受到影响,所以不要等口渴的时候才想到补充水分,而是要源源不断的为细胞补充时时刻刻在消耗的水分。一天8杯水,就是1500~1700毫升水,要养成喝水的好习惯。还要注意,饮水的时候要少量多次,每次一杯水,在半个小时以内喝完,这些都是健康素养推荐的,不要等口渴难忍时,咕咚咕咚的灌一肚子。身体缺水的时候,各种生理功能都是下降的,突然要让身体处理到那么多的水分,身体一下也难以适应。就像地已经干旱了很久,突然又遭到水涝,远远不如和风细雨滋润的效果好,所以推荐半小时以内喝完一杯水。
驴鞭的功效与作用
驴鞭的功效一般有补肾壮阳、强筋健骨、促进血液循环、提高免疫力、延缓衰老等;作用一般有增强体力和耐力、改善贫血、提升神经系统功能、促进生殖系统健康、益精强心。
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喝酒后能喝茶吗
不建议喝酒以后喝浓茶。稍微淡一点的茶,像菊花茶、绿茶可以喝一点,但是并不是可以解酒,只是让身体更舒服一些。传统上认为的醋、茶、咖啡等很多食物,在喝酒以后并不能够解酒,甚至还会加重肾脏的负担。喝酒会对身体造成伤害,所以尽量不要喝酒,喝酒后喝一些荸荠汁,或绿豆汁、鲜榨梨汁,可以缓解肠胃的不适,但不是作为解酒的方法,也不作为喝酒的补救的方法。所以能不饮酒就不饮酒,如果饮酒也要少量饮酒,绝对不能喝醉。
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孕妇可以吃方便面吗
不建议孕妇吃方便面。偶尔吃一两次可以,但是绝不能把方便面当正餐来吃。方便面里没有太多的营养,面条有一些淀粉,但是不够,汤料里是一些味素,对身体很不好。里边有一点的牛肉,但是,它补充的蛋白质远远没有一顿普通饭多。有些孕妇食欲很差,除了方便面别的都不吃,临床上确实有这样的孕妇,是不推荐这样的。
车厘子的功效与作用
车厘子是一种营养丰富的水果,是深受大家喜爱的一种进口的水果,酸甜可口,营养价值非常高,在平时的生活中可以经常食用,对于身体有一定的的好处。而且常吃车厘子的话,可以有效补充身体内缺失的微生物和微量元素。
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晚餐吃的过多对身体有什么危害
晚餐吃的食物过多,对人体最大的危害就是,长此以往容易使人发胖。因为如果晚餐吃的特别多,再加上吃完不动,热量消耗就会比较少。有的朋友在六点半吃晚餐,会工作到十一点半,如果是这样,晚餐的量就不必减少,因为在吃完晚餐之后,还会有很长的工作时间。但是,如果吃完饭就休息,这样长时间下去,就会容易导致身体出现很多的问题,比如肥胖。肥胖是很多疾病的根源,比如血糖高、#尿酸高#,或者是脂肪肝以及血脂高等疾病。正常的晚餐总体原则有两点:第一,是饮食不过量。第二,是饮食清淡。晚餐也可以进行荤素搭配,这样每天摄入的营养也会比较全面。比如可以用清蒸鱼搭配青菜来吃,也可以吃点杂粮饭或者是喝点杂粮粥,或者煲汤都可以。
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