近视吃什么好
发布时间：2018-05-0852008次浏览
近视眼应该多吃猪肝的建议广为流传，因为猪肝富含维生素A，而维生素A对视力好。但实际上，维生素A对视力的影响与近视无关，它主要影响眼睛在暗光下的视力(所谓“暗适应”)，维生素A缺乏会导致暗适应能力下降(严重的话可致夜盲)，还会导致眼睛结膜(俗称“白眼球”的部分)或角膜(俗称“黑眼球”的部分)的损害(斑点、溃疡之类)，但不会引起近视。吃猪肝对近视无效。
除猪肝外，有关近视的饮食建议还有很多，从瘦肉到鱼眼，从粗杂粮到绿色叶菜，涉及营养素从维生素A到维生素B2，从Fe(铁)到硒(硒)，外加蛋白质和DHA，那真叫一全面，道理讲得啪啪地，均衡饮食一样都不少。但实际情况如何呢?
众所周知，近视(假性近视除外)是由于眼球变形——前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不论你吃什么食物，什么营养素，甚至是药物都不可能改变眼球的形状——使眼球前后径缩短至正常。据我所致知，目前临床上还没有开展矫正眼球形状从而纠正近视的手术。目前开展的矫正近视眼手术，多是改变晶体的凸凹度，从而改善其成像焦距和效果。很显然，不管吃什么食物、营养素或药物都不可能改变晶体的凸凹度。
一句话，食物(或营养素)对治疗近视无效。或者说，无论近视还是不近视，都应该吃均衡膳食，没有差别。
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薏米怎么吃最除湿？
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高营养低热量的食物有哪些
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孕期不建议孕妇吃西瓜或者吃太多的西瓜，因为西瓜含糖量太高，它的升糖指数属于水果里升糖指数最高的范畴，孕妇如果夏天确实想吃西瓜，可以吃一小片，但是绝不能吃多了。西瓜里除了糖分，也有大量的水，也有大量的维生素，这些都是好的。但是从升糖这一点来看，吃西瓜导致孕妇血糖升高，甚至妊娠期糖尿病的大有人在。
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吃中药不能吃什么
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坐月子能不能吃豆皮
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毛豆有什么营养
毛豆的营养价值特别高。很多朋友把毛豆当成蔬菜，其实毛豆和黄豆属于一类，毛豆是黄豆的青春期，含有特别高的优质蛋白质，含有矿物质包括维生素、叶酸、B族维生素、维C。毛豆中包含的营养素非常丰富。毛豆本身营养价值很高，但往往人们在酒足饭饱之后，把毛豆当作消遣的食物，晚上吃毛豆，体重易增长。500克大白菜的热量相当于70克毛豆的热量，可见毛豆的热量非常高。所以毛豆营养价值和其功效都在，只是在吃的过程中误区很多。毛豆可以吃，但一定不能超量。毛豆是最容易超量的食物，所以吃的时候只要控制量，其营养价值可以非常高。
常喝麦片粥预防心脏病
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什么是孕妇奶粉
孕妇可以选用普通的牛奶、酸奶或奶粉，但一般更推荐选用孕妇奶粉。什么是孕妇奶粉呢?孕妇奶粉是强化了多种营养素以满足孕妇需要的乳粉，应符合乳粉国家标准(GB19644—2010)中有关调制乳粉的要求。简单地说，孕妇奶粉添加了孕妇特别需要的多种营养素。这一点与众所周知的婴儿配方奶粉有几分相似。
炼乳不是牛奶的精华
有一句流行语：“浓缩的就是精华的”但用在炼乳和鲜奶的比对上，就不大恰当了。市场上卖的大都是甜炼乳(淡炼乳营养价值高于甜炼乳)，炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度比新鲜牛奶下降了一半。如果使炼乳的蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。炼乳不是发酵制品，营养成分被人体消化和吸收不如酸奶好。所以平时不可以甜炼乳替代牛奶。
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