出现了肾虚我们会让我们的身体受损，还会给我们的正常生活带来影响，如果是育龄期的男女，对于声誉也是会产生一些困难的，因此出现了肾虚我们还是要积极进行治疗的，不要存在侥幸心理。

首先，轻度的肾虚一般通过控制体力的支出一般可以自行恢复，比如说当我们知道自己有点点肾虚的时候，我们就开始控制性生活的频率，减少性生活的次数，这样一段时间下来，还是可以恢复的。

其次，如果肾虚的程度比较严重的话，那么我们除了控制性生活频率之外，我们还需要一些调理，比如说在饮食方面，我们可以多吃一点点海鲜，比如说虾蟹，然后平时多吃一点壮阳补肾的食物，比如大葱。

最后我们还可以通过药物来治疗肾虚，常见的治疗肾虚的药物有六味地黄丸，这是一种常见的补肾药物，治肾亏，不含糖，我肾虚那个时候，坚持服用有一段时间，效果还是非常好的。

注意事项：肾虚的朋友还需注意好休息，每天要保持有八个小时的睡眠，不可过度劳累，还有性生活要控制好，这个非常重要，最后就是通过一些中药比如山药、鹿茸等调理也是可以的。