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刮痧减肥吗刮拭这些部位可瘦身

发布时间:2018-06-2060960次浏览

减肥,是很多肥胖人群需要攻克的一大难题,有些人减肥是为了健康,而有些人减肥是为了美丽,不管是为了什么,我们在减肥的时候,都要注意用对方式,科学瘦身,才是最为重要的,刮痧作为一种养生保健方式,使用范围非常广泛,且疗效显著,那么,刮痧能减肥吗?

刮痧是可以减肥的,刮痧减肥是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。减肥刮痧力度要适中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

一、腿部刮痧减肥法

首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

二、腹部刮痧减肥法

腹部刮痧时要采用仰卧,以肚脐为核心,按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均匀,不用太用力,要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。

角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点,着力于无效穴位,要施以旋转回环的连续动来做,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适度。

这些减肥刮痧疗法看起来比较简单,但是内在操作要求是很高的,大家需要把握好穴位,才能起到一定的效果,如果没有一定的刮痧功底,建议最好去专业场所比较好,以免操作不当,引起反作用。

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月经期间可以刮痧吗
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脸部刮痧板多厚合适
由于面部的皮肤相对较薄,且面部的血液循环比较丰富,面部的血液用量比较多,一般不是特别推荐面部的刮痧治疗。因为面部刮痧如果操作不精细,容易损伤面部的皮肤,出现面部瘢痕,影响美观。另外由于面部五官的存在,如果操作失误,可能会造成比较严重的后果,如眼睛角膜的损伤等,或是面部的面神经的损伤,所以一般情况下不太推荐面部刮痧治疗。如果确实因为风寒阻塞经络,引起疾病也是可以面部刮痧的,但刮痧板一定选比较薄、比较好的,太厚容易力量过大,造成损伤。
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怎样刮痧才正确
刮痧是中医外治法的一种,像刮痧、拔罐、针灸,都是中医的外治法。刮痧是用刮痧板在介质的作用下,也就是刮痧油的帮助下,局部进行反复的刮擦。刮痧一般是手持刮痧板,在皮肤局部进行单向的刮擦,一个方向,一般来说是顺着经脉运行的方向,而刮痧的主要作用是活血、清热、解毒。刮痧的时候力量要温和一些,中度的力量局部也就会出痧了,不要因为恨病而使劲挂。出痧之后,局部不应该马上沾水,如果出现了破溃,还要做相应的处理,仅仅出痧,局部没有破溃,实际上才可以达到更好的治疗效果。
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刮痧多久刮一次比较好
刮痧的频率是根据病情来决定的。如果疾病比较轻浅,刮的频率间隔可以长一点。比如亚健康状态的人,身体有一些功能的失调,但没有严重的器质性病变,刮痧的频率就可以拉的间隔长一点,起到预防保健的作用。如果是新得的病又比较严重,像感冒、急性上呼吸道感染、咳嗽、哮喘急性病症,可以1-2天刮一次。如果疾病比较重,比如严重的急性腰扭伤、腰疼、背疼等,也要刮的勤一点,重一点。如果病程比较久疾病又不严重,每周刮1-2次就行。要注意无病不刮,保护经络组织。
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面部刮痧多久做一次好
面部刮痧一般不是很推荐。因为面部的血管神经比较丰富,面部的末梢神经是最丰富的。面部的血液循环比较丰富,因此容易出现副作用。如果刮痧过程中,对温度或者是力度掌握不好,容易出现面部损伤,甚至留下疤痕。还有一个原因就是面部的皮肤比较薄不适合做刮痧。因此一般情况下,不建议在面部做刮痧。对某些疾病,比如三叉神经痛或面神经麻痹,如果有风寒侵袭经络引起的,也可以适当进行面部刮痧。采用面部刮痧治疗时,频率不要特别高,温度不能特别高,力度不能特别大,一般3-5天1次就足够了。
刮痧的好处和坏处有哪些
调气行血,活血化瘀,疏经通络。刮痧真的是中医非常传统的技艺。它对身体有很多的好处:比如说可以调气行血,可以活血化瘀、疏经通络,然后还可以让邪气通过刮痧排出体外,起到排毒的功能,尤其适用于疼痛性疾病,比如说骨关节的退行性改变像颈椎病、肩周炎都可以使用刮痧的疗法,对这些疼痛性疾病有非常好的康复作用;对于感冒发热、咳嗽等等这样常见的呼吸系统疾病,临床上如果配合拔罐等应用或者配合中药的应用也是能起到非常好的疗效的;刮痧对于痤疮、黄褐斑等等水溶性疾病,如果配合针灸、刺络、放血等治疗方法也能起到非常好的疗效,而且可以适用于亚健康慢性疲劳综合征等疾病的防治。刮痧对身体的主要害处:第一,容易引起出血。第二,如果刮痧以后,刮痧太过,不是按照经络或者是辩证去进行刮痧,可能会引起虚脱,尤其是没有重视补水这类的人群。如果您是皮肤高度敏感,极度虚弱的,或者有严重心脏疾病的患者也是禁止或者慎用刮痧的。
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刮痧的好处
刮痧的好处有很多,第一种是活血化瘀,对于运动过度所产生的淤血等,都有着不错的治疗效果。第二个好处是清热消肿,清除人体内的热邪,缓解病人发肿的情况。刮痧的最后一个好处是可以排出身体内部的毒素,让身体保持健康的状态。
刮痧后注意事项有什么
刮痧后皮肤局部会产生破损或者有出血点,所以刮痧后需注意以下事项:第一、避免受风、着凉;第二、破损或出血地方要避免沾水,保持局部的清洁。此外,还需要注意的是糖尿病人或体质较弱的病人在刮痧治疗时要注意操作力度。
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什么是刮痧
刮痧是日常生活中经常采用缓解疲劳的家庭疗法。虽然刮痧可以避免身体虚弱等一系列的亚健康状态,但是刮痧的部位和方式还是有许多需要注意的地方。如果操作不当或者刮痧的部位不对的话很可能对身体造成损伤。