刮痧是一种既方便又健康的养生方式，现在很多人都通过刮痧来打通经络、排毒驱寒，尤其对于女性而言，有一定好处。

女人后背刮痧的好处是非常多的，刮痧先要刮督脉，可以用刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜，从背部上面刮到下面，然后刮拭督脉，每个动作重复几次，直至背部出现酒红色砂为止。然后就用刮痧板在背部各个部位进行刮，用力要均匀，不宜过大，也不宜过小。

后背刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状，将毒素排出体外，所以刮痧能使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力，对代谢的促进和毒素的排出都有很好的效果。

后背刮痧不仅能舒筋活络，对脏腑功能的调节也有明显的效果。刮痧会刺激我们的皮肤和神经，在使血脉畅通的同时，也会使我们各个器官之间的联系加强，使器官的协调性更加完善，对于一些胃病，肾病，肝功能障碍都有一定的改善效果。

为预防刮痧出现意外，要特别注意掌握好刺激度，即患者所能够承受的强度和力度。刮痧虽好，但是刮痧也有很多注意事项，如有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰者应禁刮或慎刮。刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证要求，如果操作不规范就容易出现不适反应，甚至病情加重。