肠胃炎的预防措施有哪些呢
俗话说民以食为天,我们每天都必须摄入足够的食物才能保证营养均衡,保持人体机能的运作,但是很多时候又会出现病从口入的情况,特别是肠胃炎疾病,多是由饮食污染引起的,那么肠胃炎的预防措施有哪些呢?这就要注意食物安全,防止感染病菌,并应注意避免刺激性饮食影响胃肠道功能。
1、不食不洁净的瓜果:瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药,在采集、搬运和出售过程中,易被细菌感染,以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药,所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。
2、避免进食刺激性饮食:对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜酒。
3、勤洗手,注意餐具卫生,生食和熟食分开放置:以上三个方面,几乎是我们每天都会遇到的事情,因此平时只要将卫生保洁注意事项牢记于心,养成爱清洁的好习惯,相信能远离胃肠炎的困扰。生活中若是出现呕吐、恶心等症状不能小视,及时到医院接受治疗很重要。
综上所述我们对肠胃炎的预防措施有所了解了吧!大家吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 肠胃炎怎么引起的
- 2 肠胃炎严重吗
- 3 慢性肠胃炎与急性肠胃炎有什么不
- 4 什么是肠胃炎
- 5 肠胃炎是怎么引起的
- 6 肠胃炎什么引起的
- 7 如何区分慢性肠胃炎和急性肠胃炎
- 8 急性肠胃炎和慢性肠胃炎的区别