年过30的李某事业有成，可是家庭却一点都不“幸福”，因为他是一个不折不扣的“快男”。以前忙学习、忙工作，也没有估计妻子的感受，现在条件好了，所以想好好治疗一下早泄，弥补对妻子的愧疚。可是一连尝试了很多方法，都达不到明显的效果，也不好意思去医院接受专业治疗。后来一位大学同学打电话告诉他，平时多活动一下肛门括约肌，就可以减轻早泄症状，于是李某半信半疑的实施了一段时间的肛门运动，没想到在不知不觉中既然真的提高了性交时间，现在每次性交时间既然可以达到3分钟左右了。

繁忙的现代人，由于紧张的生活和工作压力导致精力衰退，促使早泄或阳痿的人群日益庞大。仅学会活动肛门括约肌，即可有效缓解早泄症状，可能大多数人都不会相信，但是真的有人做到了，不信的话你们也可以尝试一下。

方法极其简单，先坐在椅子上，使心情保持平静、精神统一，轻轻闭上眼睛也可以；然后将肛门慢慢的紧缩，相当于小便时中途突然停止的要领。结束动作后，放松力量，使肛门松弛，如此将“缩、紧”的动作，反复实施3分钟，并练习到能运用自如为止。如此一来，不仅能够缓解早泄症状，还能加强男性性功能持续力。