俗话说早睡早起身体好，良好的睡眠不仅能消除疲劳，还能够促进新陈代谢，有利于身体健康。然而无规律的睡眠容易造成人体新陈代谢紊乱，殊不知皮肤也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤疮扯上关系。

1.导致睡眠不足的原因有哪些

在临床调查中发现，大部分痤疮严重的患者都表示睡眠无规律。有许多患者由于工作的需要经常加班；有的则是喜好夜生活，长期泡酒吧、上网、玩麻将等；还有些患者长期处于焦虑状态，而患上失眠等症状。由于睡眠不足，直接导致的结果就是情绪不佳，容易引起内分泌失调，时间一长就可能与痤疮结下不解之缘。

2.睡眠不足为何容易引发痤疮

众所周知，机体生物钟调整着我们的新陈代谢，作为机体最大器官的皮肤，同样也需要得到休整和更新。同时，由于雌激素的分泌在晚上达到最高血清浓度，而雌激素在保持皮肤的质地方面具有重要的作用。如果睡眠不足，或者昼夜颠倒的话就会导致雌激素分泌减少，随之而来的就是雄激素比率相应增高，这样就容易给痤疮提供乘虚而入的机会。