孕妇吃兔肉好吗
孕妇吃兔肉对健康是比较好的。兔肉含有较多的蛋白质,脂肪、胆固醇含量较低,有健脑益智、预防肥胖、保护血管壁的作用,对孕妇及胎儿都有好处,但兔肉性质较凉,不能吃得过多,出现不先兆流产的孕妇也不宜食物。
孕期饮食特别重要,关系到孕妇自身的健康,还可影响到胎儿发育。孕妇对日常饮食应特别注意,吃对自身及胎儿健康有益的食物。那么,孕妇吃兔肉好吗?
1、可健脑益智
兔肉营养丰富,含有丰富的卵磷脂,对于大脑及其他器官的发育十分重要,有健脑益智的作用。兔肉中含有丰富的钙,其钙含量为牛肉、羊肉的2~3倍,对胎儿的骨骼发育也有很大好处。
2、预防肥胖
孕期肥胖对胎儿也有不利影响,可引起严重的孕期并发症。而兔肉中蛋白质含量高达70%,且脂肪、胆固醇含量较低,孕期食用不用担心发胖,是孕期很好的肉类来源,也很适合肥胖的孕妇食用。
3、保护血管壁
经常吃兔肉还可以保护血管壁,预防血栓的形成,对血管壁也有很好的保护作用,对于患有糖尿病、高血压的孕妇来说有很大好处。
要注意的是,兔肉性质较凉,孕期要避免过量食用,以免影响胎儿健康。特别是如果有先兆流产的情况,更应避免食用。
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