在一般情况下，产妇在产后出现怕风怕冷的情况是可以通过自身努力来进行自愈的。这是由于产妇在产后是特殊的生理时期，在这时期，身体由于经过生产较为虚弱，抵抗力低下，容易出现气血虚弱的情况，因此会出现怕风怕冷的症状。所以女性可以通过饮食调理，在日常饮食生活中，由于产妇脾胃虚弱。需要少食多餐，多进食较软而且品种丰富的补气血的食物，比如大枣、桂圆、枸杞、阿胶、山药等。产妇的情绪也较为关键，产妇在产后应该保持心情的舒畅，充足的睡眠，按规律的作息时间早睡早起，使奶汁充沛，而且室温要调节在25℃左右，通过以上这些方法，能够使产后怕风怕冷的情况自行恢复。