具有生发的食物，也就是脱发患者可以多吃富含有蛋白质的食物，比如像鸡蛋和牛奶可以有效的为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，例如像绿色蔬菜和水果等等。多吃富含有微量元素的食物，例如像红枣、核桃和黑芝麻等等。患者要保证充足的睡眠，生活要规律。毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛，头发属于长毛。头发的生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期，分为三个阶段。生长期、休止期和退行期，其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为二至六年，休止期三至四个月，退行期二至四周，正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期，头发的生长速度约为每天0.27至0.4毫米，按此计算，头发一个月大约长1厘米，人的头皮部约有头发10万根，它们并非同时或按季节的生长或脱落，而是在不同时期分散的脱落和再生。正常人每日可以脱落70至100根头发，同时也有等量的头发再生，称为生理性脱发。如果患者是病理性脱发，脱发与很多原因有关，例如斑秃可以与自身免疫或精神神经因素有关，脂溢性脱发常常与遗传和雄激素失调有关。有些药物、皮肤病或理化因素，如经常染发、烫发、卷发等对头发的刺激，也可以引起脱发。某些内科疾病如贫血、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等等也可以引起脱发。引起女性脱发原因比较多的是染发、焗油等等。因此患者要避免染发、焗油、烫发，要保护好自己的头发。

头发出油脱发，首先要寻找头发出油脱发原因，对症治疗才能起到好的效果。一般在临床上给患者做一个真菌免疫荧光检查，观察显微镜下有没有真菌菌丝或孢子感染。如果是因为真菌感染引起的头发出油或脱发，要进行及时抗真菌治疗，治疗上可以选用酮康唑洗剂外用或口服抗真菌药物，比如，伊曲康唑胶囊，盐酸特比奈芬片。服药前需常规的查看患者的肝功能，肾功能，一般抗真菌的药物对于肝肾功能损伤比较大。如果头发出油，并且面部同时伴随着脂溢性皮炎，考虑是一种脂溢性的脱发，这个时候要注意清淡饮食，戒烟忌酒，忌食辛辣，油腻，刺激食物，同时口服复合维生素B，维生素B6，进行辅助治疗。用温和的洗发水进行清洗，温水洗头不能用滚烫的水洗头发，会损伤头皮。在洗头发时，可以用手指肚进行头皮的局部按摩，促进头皮的血液循环，防止脱发的加重。

防脱发洗发水对于部分的脱发是有很好的效果，但是防脱发洗发水并不适用于所有类型的脱发。治疗脱发的时候，在选用洗发水时一定要正确的选择洗发水，温和的洗发水，适合于普通的发质；强力滋润型的洗发水，适合头发特别干燥、细幼的发质；针对受损性的洗发水，比如是针对长期染、烫所造成头发的伤害，是护理性的洗发水；去头屑的的洗发水，含有特有的抑制和去头屑的成分；去头油的洗发水，适于头发油脂较重的发质。这类洗发水，干性发质不可使用，否则头发会更加干燥；掉头发可以用生姜洗发水，生姜有助于生发，生姜洗发水不会有太大的刺激性。在使用防脱洗发水的同时，也需要改善自身生活习惯以及相应的饮食习惯，防脱洗发水可以说是一种外在疗养，而本质则在于对自身内分泌和营养的调整。以此来达到最佳的治疗脱发效果。洗发的同时，需要配合局部的穴位按摩，也会起到滋养秀发，促进血液循环，促进毛发生长的作用。

脱发的原因主要有生理性和病理性的，生理性的原因，如睡眠、情绪、劳累等影响；病理性的原因，如红斑狼疮等。在临床上脱发分为瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，常见有斑秃、雄激素源性脱发；瘢痕性脱发，常见红斑狼疮、扁平苔癣。还有物理或者化学的因素，如烧伤、烫伤等。引起原因各不相同，如斑秃属于自身免疫性疾病，与情绪、睡眠等因素有关；雄激素源性脱发与个人的体质有关系。另外，还有局部炎症导致脱发，例如毛囊的损伤，形成的瘢痕是不可逆，不能恢复。

治疗脱发以口服药物为主，具体要以医生的鉴别诊断，对因治疗是最好的方法。对因治疗，就是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类非常的多，病因是各不相同的，所以治疗的方法也是各不相同的。首先要进行诊断上的鉴别。比如临床上常见的斑秃，就是俗称的鬼剃头，突然发现头发少了一块，圆圆的，这种叫斑秃，是有一些诱因的，比如说睡眠、情绪，特别劳累，家庭的一些应激事件等。随着原因的消失或者去除，是有自限性的，3个月到6个月的时间，自己慢慢的头发就长出来了；斑秃也有非常严重的，头发全部都脱了，这种叫全秃。如果说是头发、眉毛、胡子、腋毛、阴毛也都脱了这种叫普秃，治疗是非常的困难的。以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等等。所以这个虽然说是都叫斑秃，轻重程度不一样，治疗也非常的不一样。临床上常见的，雄激素源性脱发，也就是俗称的男性脱发、脂溢性脱发，虽然它叫男性脱发，但是男女都是有的，所以这个治疗比如说男的非那雄胺片、米诺地尔酊，都是效果不错的，但是女的那可能治疗也又不一样。另外一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓，长在头皮上，它会破坏毛囊，引起脱发。这种情况治疗原发病，以口服药物为主，对因治疗是最好的方法。