如何防止性功能障碍
为能够更好地预防性功能障碍,则需要减少手淫的次数,保持充足的睡眠时间。长时间的睡眠不当则会影响个人的身体健康,并且造成性欲望的下降。此外,在选择药物服用的时候也要注意,要避免药物对身体所造成的不适。同时做好戒烟戒酒的措施,才可以更好地防止性功能障碍出现。
很多男性因为不良的生活习惯而出现性功能障碍的情况,特别是阳痿的症状,十分常见。因此在患上性功能障碍以后会对男性造成很大的打击,甚至会影响个人的自尊。所以出现性功能障碍以后,需要及时进行治疗。在日常也要做好防范措施,避免性功能障碍的恶化。那么如何防止性功能障碍呢?
一、减少手淫
很多男性喜欢通过手淫来满足自己的性欲望。长期的手淫会对人体造成很大的伤害,甚至会影响到工作和学习的专注度,造成人的精神下降,并且容易导致腰膝酸软等情况。为防止性功能障碍的出现,要减少手淫的次数,并且多吃有营养的食物,才可以有效提高性功能。
二、保持充足的睡眠
充足的睡眠对预防性功能障碍的出现有很大的作用。睡眠好了可以更好地提高个人的性能力。长期的睡眠不足会造成个人的反应能力下降,变得反应迟钝,造成性欲望的下降。长时间睡眠不足会造成性功能障碍出现。
三、服用药物要慎重
服用药物要慎重。一些抗抑郁的药物或者是利尿剂等药物,对于人们的性欲望会有抑制的效果,会导致性欲的下降并且出现身体不适。所以在服用药物的时候要观察自己的性生活是否正常,若出现问题则需要及时和主治医生汇报,进行药物的更换,尽量减少药物对性欲望的影响。
四、戒烟戒酒
烟酒都会对大脑的神经进行刺激,麻木大脑的神经中枢,造成外界对大脑刺激反应减缓。在性生活当中则是对身体的刺激反应迟钝,或会造成性功能的障碍。所以要达到预防性功能障碍的效果,则要及时戒烟戒酒,避免性功能障碍的恶化。
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