怎样预防性早熟
孩子在八九岁之前如果就有了第二性征发育现象,那么就是性早熟,导致儿童性早熟的原因有很多,和日常的生活习惯,饮食习惯有关,想要预防性早熟,那么就应该远离激素类补品,减少反季节蔬菜水果食用,拒绝农药残留,远离不健康的食物。
性早熟是很多孩子会出现的一种问题,孩子出现这种情况,家长要引起高度重视,不要不当回事,性早熟对孩子的危害也是非常大的,想要预防性早熟出现,正确的方式方法就很重要。那么,怎样预防性早熟?
1、远离激素类补品
现在孩子出现性早熟的几率越来越高,主要就是因为现在的家长总是喜欢给孩子补充一些滋补产品,各种各样的口服液,保健产品或者给孩子喝牛初乳,这样都会让性早熟的情况发生,所以不要给孩子吃很多激素类的补品或者药物。
2、减少反季节食物
想要预防性早熟,那么就应该吃当季蔬菜水果,反季节的蔬菜水果少吃,因为这些反季节的蔬菜水果里面的激素含量是非常高的,只有当季的蔬菜水果才更加安全一些。
3、拒绝食物农药残留
孩子吃了带有农药残留的食物就会导致性早熟的情况发生,家长在给孩子吃的时候就一定要好好清洗干净,吃水果尽量把皮去除,这样才不会影响到孩子激素分泌,避免性早熟发生。
4、远离不健康食品
孩子总是喜欢吃各种烧烤饮料以及糖分含量很高的食物,这些食物对孩子的身体健康都没有什么好处,像鸭脖子,鸡脖子也尽量少吃,里面的激素含量很高,吃完以后会让孩子的身体里面激素改变而导致性早熟出现。
5、关灯睡觉
孩子到了一定年纪就会和父母分开来睡,一些孩子非常怕,所以家长就会让孩子开着灯睡觉,这也是导致性早熟的原因,大脑里面的褪黑素有着抑制性激素的作用,如果开灯睡觉,褪黑素的功能就会变得没有那么强,就会让身体里面的激素水平发生改变,所以孩子睡觉的时候尽量关灯睡觉,如果要开灯也只能用一个光线比较柔和的小夜灯。
6、积极锻炼身体
想要预防性早熟孩子也应该积极的锻炼身体,让自己动起来参加,适合的体育运动,每天运动时间要有30分钟,这样才能达到好的预防效果。
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