O型腿矫正的有效方法
O型腿矫正方法有很多,可以从日常生活中调整走姿进行矫正,也可以通过缠绷带矫正以及矫正鞋垫进行矫正,这些矫正方法在生活中比较常用,但是应用具有一定的局限性,仅适合于轻度O型腿型患者。如果病情比较严重,上述一些方法并不奏效时,可以通过手术的方法进行矫正。
O型腿不仅影响到正常的走路,看起来也极为不美观。O型腿严重时还会影响到患者的正常生活以及工作。O型腿大多是由于后天性的一些因素形成的,所以可以选择适当的方法进行矫正,矫正之后可以恢复到原来的状态。但是如何矫正是很多患者最为关心的一个问题,那么,O型腿矫正的有效方法是哪些?
一、双腿夹紧动作
坐在椅子上尽力用小腿夹住书,坚持一时间。也可以用橡皮带将两膝困住做,效果会更高。
二、调整走姿
O型腿的人走路时双足尖向外分,膝关节受到向外分的力久而久之,站立时膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以调整走姿将重心放腿内侧是改变这种腿型的方法之一。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。
三、缠绷带矫正法
如果双腿膝盖是往外旋转的O型腿,因为弯曲的程度较严重,所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。
四、矫正鞋垫
腿的改变是身体受力失衡,纠正错误重心着力点。而矫正鞋垫正是基于此种原因,通过独特的设计,纠正脚部受力的方式来调整整个身体的受力平衡,增加了脚踝压力,达到纠正腿型的目的。其价格低廉,使用便利,不受地域限制,使用自由,体积小而操作简单。
五、手术矫正
手术适应畸形程度非常重或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,费用高。
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