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产后腰痛怎么调理好

发布时间:2019-11-2759522次浏览

可以通过按摩热敷的方法来进行缓解,也可以选择倒着走的方式来进行治疗,生完孩子之后也应该适当的补钙,可以通过喝牛奶或者喝豆浆的方式来进行补充,可以避免因缺钙引起的腰疼。对腰部进行保暖,根据天气的变化及时增减衣服。

腰疼是一种很常见的疾病,出现这种疾病以后,会对身体造成很大的影响。尤其是对于产妇来说,腰疼现象比较多发,在出现以后,不仅身体难受,还会造成对心情的影响。产后出现这种现象就需要及时调理。那么,产后腰痛怎么调理好?
  可以通过按摩热敷的方法来进行缓解,如果腰部疼痛症状比较轻的患者,可以通过热敷按摩这样能够有利于促进血管的扩张,加速血液循环,并且可以缓解疼痛,使用热水袋放在腰部热敷半个小时,结合适当的推拿按摩。
  也可以选择倒着走的方式来进行治疗,倒着走能够有利于锻炼腰背部的肌肉,加强腰肌的力量,缓解腰部疼痛,尽量选择平底鞋,倒着走的时候要注意安全,练习的时间越长越好,一直感觉到腰痛减轻为止。
  生完孩子之后也应该适当的补钙,可以通过喝牛奶或者喝豆浆的方式来进行补充,因为身体缺钙容易出现骨质松疏,这也是引起腰痛的原因之一。生活中要避免经常性的弯腰或者久站久蹲,注意保护腰部。
  平时要经常性的更换卧床的姿势,避免提过重或者过高的问题,经常性的活动腰部,这样可以让腰肌得到一定的舒展,对腰部进行保暖,根据天气的变化及时增减衣服。
  注意调补肾阴,假如月经量过多和经常腰部冷痛以及性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,像是枸杞和山药以及桂圆都是非常不错的。
  还有就是鞋跟别太高,产后的女性平时不要穿太高的鞋,轻易增加腰部的劳累,长期站立和行走的朋友也要尽量少穿。同时生理期和哺乳期尽量不穿低腰裤。也要注意床垫厚度适中,从而让腰肌充分休息。

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左侧腰隐隐作痛怎么回事
左侧腰部主要是左侧肾脏和左侧输尿管,往下腹主要是女性的附件、卵巢等。腰部疼痛就是肾或者输尿管,先说肾,肾如果是结石性引起的疼痛,一般是剧烈疼痛不是隐隐作痛,所以通常不考虑是结石。所以如果右侧或者左侧腰部的隐隐作痛同时伴有排尿的症状,考虑可能是肾盂肾炎的感染,如果没有排尿疼痛,只是右侧腰部疼痛,有可能是肾炎和肾病综合征的情况,同时要排除腰部有没有受损,有没有椎间盘突出压迫神经的表现,所以右侧腰部隐隐作痛通常考虑是肾的可能性要大一些。另外要除外腰椎间盘突出对神经的压迫。
腰痛和肾痛有哪些区别
腰痛和肾痛不同,腰痛主要是腰椎中央或两侧腰肌,肾痛则是肋脊角肾区。腰痛和肾痛症状也有差异。
女人腰痛有哪些原因
导致女人腰痛的原因有生理性和病理性之分,生理性的原因主要就是长时间穿高跟鞋,再就是在孕期以及产褥期过度劳累。病理性的原因之一是妇科疾病,患上妇科疾病之后要及时治疗,如果治疗不及时就会引起腰痛。泌尿系统感染以及腰椎病变也是引起女人腰痛的常见病理病因。
哪些疾病容易引起腰痛
生活中有很多疾病并不是单独存在,有些甚至还会引起其他不适,如腰痛。而容易引起腰痛的疾病有肾虚、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病,都是会容易引起腰痛等症状,因此在患有疾病时一定要及时治疗。
腰痛吃哪种药
腰疼我就吃止疼片或者是吃那种强烈的止痛片,这种办法是不可取的,有可能掩盖了病情,耽误了治疗,我还是强调第一点,就是一定要分析腰疼的病因是什么。如果说你是一个急性的扭伤或是不甚搬东西扭伤或是外伤扭了,把腰扭住了引起腰痛,这种用药一般用于活血化瘀类膏药就可以了,你比方说活血止痛膏、千山活血膏都可以,还要休息,这是第一。第二点如果是扭伤外伤引起的这种疼痛,需要用些活血化瘀的药物,再加上卧床休息。第三点,如果说这种是一些慢性的退变疾病引起来的,你比方说腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起的腰痛,这时候一定要做检查,去医院拍X光片做一些CT或者磁共振,这样的话找一下这种退变的程度,腰椎间盘突出的程度是不是很重引起腰痛。第四点就说还要排除一下其他的疾病,比方说一些阑尾炎、腹膜后的阑尾炎也会引起腰痛,你比方说一些妇科炎症也会腰痛,所以说一定要具体问题分析。
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2020-02-25

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腰闪了怎么办
在腰闪以后,人们需要立刻卧床休息,最好是选择硬板床,不要睡在柔软的弹簧床上,不然可能会导致自己的脊柱受到伤害。如果疼痛感比较严重的话,可以考虑采用热敷法或者是贴敷生姜的办法来缓解症状。情况严重者则需要采用药物来治疗。
针灸可以治疗哪些腰痛
针灸主要是治疗软组织损伤引起的腰痛。有急性腰扭伤、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、脊上韧带炎、脊间韧带炎,早期腰腿疼痛也可以通过针灸治疗。强直性脊柱炎早期可以通过针灸治疗。因为痛经和附件炎引起的腰痛,可以通过针灸来治疗。中医角度讲,肾虚,寒湿,血瘀引起的腰痛,可以通过针灸来治疗。
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腰痛的穴位保健
选择好的穴位进行按摩也是能缓解腰痛。首先中医讲腰为肾之腑。很多腰痛跟肾虚有关系,腰痛可以擦肾俞穴。肾俞穴是在第二腰椎脊突下,旁开一点五寸,用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。第二,在揉的过程中,像大肠俞,腰眼这种腰部重要的穴位也都可以揉到,可起到活血通络、健腰益肾的作用。第三穴叫委中穴。委中穴在腘窝的中央,这是足太阳膀胱经经气血行所过的一个穴位。很多腰痛的病人往往委中穴会压痛比较明显,可以用拍打棒来拍打委中穴,可舒筋活络、解痉止痛。
腰痛原因
腰疼原因有很多,最常见的原因就是用力不当,尤其是弯腰持物,引起力量不协调,因此让腰椎关节、小关节紊乱,是最常见的。腰疼也分很多种,有急性和慢性,急性主要是腰扭伤,是肌肉用力不当引起,慢性可能是慢性劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出这些原因,因为腰椎跟颈椎一样,是由多肌而组成,任何一种让腰部两边的肌肉不平衡,两边力量不平衡,就会引起腰椎不稳定和腰部疼痛。
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腰痛治疗方法
腰痛的治疗方法:首选上医院,要看一看是什么原因引起的,不要自己在家瞎处理延误了病情,有的病拖一拖可能就错过了最佳治疗时机,甚至发展到更严重的地步,所以要考虑上医院看什么科室,如果是以腰、骨关节为主、有明确的外伤史,首选骨伤科,先检查一下腰局部软组织有什么问题。如果病人同时伴有一些泌尿系的症状,比如腹痛、发烧、尿道的烧灼感或尿路的疼痛,这样的情况我们会考虑是不是有肾结石,结石起来的时候,腰腹部的绞痛也可以非常的剧烈,这样的情况应该及时上泌尿科看一下;女性如果跟经期相关,就考虑是不是痛经的问题,如果本身有一些妇科的炎症,在急性发作的时候都有可能出现这种情况,就要上妇科就诊。所以大家不要在家瞎诊断治疗,不要用偏方、土方,及时的上医院进行一个明确的诊断,然后有针对性的治疗。
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治疗腰痛的最好方法
治疗腰痛可以考虑中医的治疗,先来采取一些保守治疗的方式。无论是你扎针灸做按摩做理疗还是用内服的药,给患者一定的疏通,疏通腰部局部的经络,腰痛就很快得到缓解,或不让它继续发展到手术那一步。所以具体说哪种方法更好,要根据每个病人的具体情况来判断。要根据每个病人的具体情况来判断,中西医各有各的优势,针对腰痛不同的原因会有不同的选择。腰痛的治疗不能简单的说中医治疗好还是西医治疗好,比如说在腰痛的诊断上西医的检查手段更多,可以对病人下明确的诊断。同时比如说病人是一个明确的外伤,椎间盘突出的非常厉害,对脊髓压迫水肿,脊髓再不手术就要变性了,在这种情况下都是必须要做手术的,肯定首选西医。比较严重的经过了长期正规的保守治疗很久,依然不能缓解病人的症状,疼痛非常的剧烈,患者各种各样相关的的症状也相继出现了,这时不能继续把患者给摁到中医这继续治疗,有手术指征就手术。但是也不能贸然的去做手术,或者就依赖于吃止疼药去治疗腰痛没有多大意义,只是一个临时的止痛,所以如果还没有达到要手术的地步,那么建议患者可以考虑中医的治疗,先来采取保守治疗的方式,无论是扎针灸做按摩做理疗还是用内服的药,给患者一定的疏通,疏通腰部局部的经络,腰痛就很快得到缓解,或不让继续发展到手术那一步。
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腰痛的直不起来怎么办
腰痛直不起来的人要尽快的找出原因予以治疗。首选上医院,看是什么原因引起腰痛直不起来,不能自己在家瞎处理延误病情,有的病拖一拖可能就错过了最佳治疗时机,甚至发展到更严重的地步。如果以腰、骨关节为主、有明确的外伤史,首选骨伤科,先检查腰局部软组织有什么问题。如果病人同时伴有泌尿系的症状,比如腹痛、发烧、尿道的烧灼感或尿路的疼痛,这样情况会考虑是不是有肾结石,有结石时,腰腹部的绞痛也可以非常的剧烈,这样情况应该及时上泌尿科;女性如果跟经期相关,就考虑是不是痛经的问题,如果本身有妇科的炎症,在急性发作时都可能出现这种情况,就要上妇科就诊。所以不要在家瞎诊断治疗,不要用偏方、土方,要及时的上医院进行一个明确的诊断,然后有针对性治疗。
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怎么预防腰痛
腰痛的原因比较多,预防腰痛因素也很多。如腰痛是脊柱源性的,如腰肌劳损、小关节错位、椎间盘突出等,生活上有些负重的锻炼要注意。如是内脏引起的疼痛,如泌尿系统的疾病就需要治疗慢性感染。首先明确诊断腰疼是什么因素引起的,才能更好地预防。
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腰痛治疗后的注意事项有哪些
明确诊断腰疼是什么病引起的,腰痛是泌尿系统引起的,比如一些结石或是尿路感染,做了一些相关治疗后,应该多喝水,这样能避免结石再次形成。如腰痛是椎间盘引起的进行治疗后,应该注意腰椎、脊柱的一些康复运动,减少腰痛再次发作。
浅谈第三腰椎横突综合征
第三腰椎横突综合征是临床常见的腰痛原因之一,因腰部的急性扭挫伤或慢性劳损造成局部肌筋膜增厚粘连并刺激压迫腰神经后外侧支而引起,主要表现为腰痛、臀部酸痛以及大腿内侧疼痛。