月经期可以喝咖啡吗
女性在来月经的时候是可以适当喝咖啡的,只要能够适量的喝,一般来说不会有太大的问题。但如果说过量的饮用咖啡,就有可能会引发身体不适,还会影响到女性的月经周期,带来不良的后果。
对于女性朋友来说,月经期是非常特殊的一个时期,这个时候的身体抵抗力比较弱,需要注意的事项也很多,特别是饮食这方面。很多女性平时的时候特别喜欢喝咖啡,甚至在月经期间也还是没有停下。那么月经期可以喝咖啡吗?
一、月经期可以喝咖啡吗
每个女性的体质不一样,对于咖啡的敏感程度也不同,一般来说适当的喝一些是没有什么问题的,不过千万不能过量的喝。如果说在月经期间过量喝咖啡,极有可能会引发身体不适,导致一些不良的后果。
二、月经期喝咖啡的好处和坏处
1.月经期喝咖啡的好处
(1)缓解经期不适
咖啡当中含有比较丰富的咖啡因,女性在月经来潮的时候,身体的内环境会发生一定的变化,还会出现各种不适,这个时候如果说能够适当的摄入咖啡因,这些不适的症状也能够得到改善。
(2)振奋精神
不少女性在月经期的时候都会觉得身体乏力,精神不振,而咖啡因为具有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以在月经期的时候适当喝咖啡可以振奋精神,增强思考的能力,同时也能够恢复肌肉的疲劳。
2.月经期喝咖啡的坏处
(1)乳房胀痛
如果在月经快来的时候以及月经期喝咖啡,通常都会导致乳房胀痛的症状,而且还会使情绪变得特别不稳定,经常感觉焦虑和易怒。另外也会消耗身体当中的维他命币,破坏碳水化合物的新陈代谢。
(2)导致痛经和经期延长
咖啡当中所含的咖啡因是一种刺激性的物质,特别容易刺激人的神经和血管,若是在月经期喝了大量的咖啡,那么就容易产生痛经,经期延长或者经血过多的症状。
(3)加重妇科疾病
在经期时,女性的抵抗力会降低不少,这个时候如果说喝了太多的咖啡,身体当中的雌激素就会增加,导致原先患有的妇科疾病变得更加严重。
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