正确的刷牙方法
刷牙方法错误可危害到牙齿健康,因此,平时不仅要勤于刷牙,还要注意正确的刷牙方法,比如刷牙的时间要多于2分钟,将牙齿分为四个区域清洁,刷牙时使用温水等等,正确的刷牙方式可有效清洁牙齿,保证牙齿的健康。
牙齿是十分坚固的部位,虽然如此,但它远没有我们想象的那般坚强。如果不注意牙齿的保养,很容易出现牙齿出血、牙疼以及牙齿红肿等口腔问题。而预防牙齿疾病应从认真刷牙入手。那正确的刷牙方法是怎样的呢?
一、正确的刷牙方法
每天应保证早晚各刷牙一次,如果有牙周病或蛀牙,在吃完午餐之后可以再刷一次牙,以保证牙齿的清洁。此外,每次刷牙的时间应多于2分钟,可以将牙齿按上下左右这几个方向分为四个区域,每个区域用30秒左右清洁,在刷牙时应使用温水,冷水可刺激到牙齿,缩短牙齿的使用寿命。此外,牙膏不用挤太多,在刷牙时不用将牙刷沾水,应直接干刷。牙刷应2-3个月更换一次,以保证其清洁效果。
二、不正确刷牙方法有哪些危害
1、楔状缺损
这是不正确刷牙引起的最常见的危害,它是由横刷法、酸性环境以及咬合应力集中等共同作用下形成的。较浅的楔状缺损可出现酸甜、冷热刺激疼痛,在刷牙时在机械刺激下也会引起疼痛。楔状缺损发展到后期,可累及牙髓,导致牙髓外露,引起牙髓发炎。
这时即使没有出现酸甜冷热的刺激也可能会有疼痛感,进一步发展还可引起根尖周炎,并出现咬合疼痛,牙根下方可出现瘘管或脓包等。较深的楔状缺损可导致牙齿抗力减弱,在咀嚼食物时可能出现突然折断的情况。
2、病理性牙龈萎缩
如果使用正确的方法刷牙,对牙齿有一定的按摩作用,但如果刷牙的方式错误,比如使用的牙刷刷毛太硬,或者使用横刷法刷牙,都可能对牙龈造成损伤,导致病理性牙龈萎缩,这就使两个相邻的牙齿概况出现缝隙,食物很容易在此滞留,严重时可能会造成牙齿松动。
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