晚上失眠是什么原因
晚上失眠可能是身体疾病导致的失眠,因生理造成的失眠,心理精神因素导致的失眠,服用药物或其他物质引起的失眠,对失眠的恐惧引起的失眠等,所以失眠的原因很多,一定要根据原因做相应的处理。
失眠是我们每个人非常重要的事情,良好的睡眠不仅可以,恢复我们的精力,而且还可以促进人体的新陈代谢,提高人体的免疫力和抵抗力。但是有一部分人到了晚上以后,很难达到睡眠的状态,但夜晚的时候,翻来覆去睡不着正常的人,他们的睡眠时间是八个小时左右,而失眠的人才睡三四个小时,这样就会大大影响了身体的健康,那么晚上失眠是什么原因?
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
很多人因为环境的变化,导致无法睡觉,这是因为生理上的反应,有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用药物也会导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多。还有茶、咖啡,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人因为生活压力导致无法睡觉,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。
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