博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

半醒半睡做梦怎么回事

发布时间:2021-05-2515262次浏览

半醒半睡做梦可能是患上了失眠症,这类患者的睡眠质量很差。如果睡前用脑过度,也容易造成半醒半睡做梦的现象。此外,这种情况的发生和饮食不当以及情绪焦虑也有关系。

相信很多人都有过睡觉时做梦的经历,有的人总是做一些乱七八糟的梦,而且感觉处于半醒半睡的状态。睡醒之后会感觉特别疲累,精神状态也变得特别不好。那么半醒半睡做梦怎么回事?

1、失眠症

半醒半睡做梦首先应该考虑是失眠症所致。失眠症指的是睡眠的启动和维持障碍,导致整体的睡眠质量无法满足身体需求。这种情况每周至少出现三次,可持续一个月的时间。患上睡眠症的人入睡困难或者睡眠不深,而且夜间容易做梦,总是处于半醒半睡的状态,醒来之后再次入睡会比较困难。

2、睡前用脑过度

睡前用脑过度也是导致半醒半睡做梦的常见原因。很多人习惯在晚上学习或者工作,等到想要睡觉时,大脑还处于学习思考的兴奋状态,这个时候就算是闭着眼睛躺在床上也难以入睡。有些人虽然能够睡着,可是始终处于朦朦胧胧的状态,还总是不停的做梦,第二天醒来之后会感觉很累。

3、饮食不当

半醒半睡做梦也要考虑是饮食不当导致的。如果说长时间进食巧克力、咖啡或者是可乐等食物,往往会对大脑的兴奋神经产生刺激。这种刺激不仅白天存在,晚上也不会消失,所以夜间的睡眠质量会受到影响,出现半睡半醒做梦的现象。

4、情绪焦虑

半睡半醒做梦也有可能是长时间焦虑不安的情绪引起的。如果说工作和生活的压力比较大,情绪一直处于焦虑的状态,有可能会引起半睡半醒做梦的现象,可以通过放松心情来缓解。

相关推荐

02:28
明明很困却翻来覆去睡不着
晚上明明很困却翻来覆去睡不着,属于失眠的一种情况。这群人的特点是思虑过多、睡觉前喝咖啡或者浓茶等。而且现在很多年轻人打游戏打到很晚,或者有些人加班加到很晚,压力很大,就会造成生物钟混乱,即使困得不行也很难入睡。这种情况可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理,缩短睡前准备时间,帮助更快入睡,同时延长深度睡眠时间,减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题。此外,在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。也要注意在睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。也要改善室内环境,如强光、噪音、异味、温度。
03:09
睡不醒总是困是怎么回事
睡不醒总是困原因很多,首先考虑与失眠有关系,睡眠质量下降,就会引起白天犯困。其次,阻塞性的睡眠呼吸暂停,会导致心肌、脑部的严重缺血造成脑血管严重打击,从而第二天昏昏欲睡。脑血管病会导致意识受到抑制,从而导致昏昏欲睡,甚至出现嗜睡、昏睡的现象。另外高血压患者、心肌缺血患者由于患者脑部的供血出现问题,也会出现犯困。如果患者出现了这种情况建议还是及时就诊于神经内科,首先进行器质性疾病的筛查。如果器质性疾病都能除外,就需要从生活方式入手,要养成良好的睡眠卫生习惯。
02:57
睡了午觉晚上睡不着怎么办
如果午觉睡的时间过长,到了晚上可能就睡不着了,这时候就不必要强制睡眠,可以找点事情做,看看书、看看报、看看电视或者是做点家务,或者是学习一下,等什么时候困了,什么时候再上床睡就行。为了保证晚上有很好的睡眠时间或者是睡眠的质量,尽量不要午睡的时间过长,一般推荐午睡不要超过半小时。实际上有的时候,打一小盹儿就行,10分钟、20分钟就足够。这样能保证经过一上午的工作、学习之后,中午短暂的休息一下,下午能够有旺盛的精力,去继续下午的工作和学习,而又不至于影响晚上的睡眠时间。
刺五加籽怎样治失眠
刺五加籽可以取适量泡水代茶饮,也可以泡酒喝,严重的失眠还可以配伍其他药物。刺五加籽具有安神的功效,它对于失眠有一定作用。服用的办法非常多,比如取适量泡水代茶饮,也可以泡酒喝。对于严重的失眠还可以配伍其他药物,比如酸枣仁、熟地、当归、夜交藤、五味子等水煎服,只要服用一段时间就可以有效对抗失眠。因为刺五加籽也是中药,所以服药之前一定要面诊医生,辨证施治后再服用,以免治疗不当对身体产生毒副作用。除了用药之外患者要保证规律的作息,白天要适当运动,睡觉之前避免喝咖啡、茶叶水和碳酸饮料,生活调理配合药物效果较好。
语音时长 01:03

2021-05-20

98721次收听

心烦气躁失眠怎么办
心烦气躁失眠具体的治疗方法,取决于病情的轻重程度。如果心烦气躁失眠比较轻微,可以进行非药物治疗,非药物治疗包括以下三种:1、睡前要营造安静的睡眠环境,室内的光线不要太亮,周围噪音过大时要佩戴耳塞降噪;2、睡前做一些舒缓运动,可以选择太极拳、瑜伽、散步等;3、睡前要保持一个平稳的情绪,情绪不要起伏过大。如果心烦气躁失眠比较严重,已经影响到了患者的正常生活,就需要到医院进行治疗,治疗分为药物治疗和心理疏导,药物包括镇静安神类的药物、消除焦虑和抑郁的药物。
语音时长 01:08

2021-05-10

64214次收听

胸闷失眠怎么办
胸闷失眠可以调整睡眠习惯,在睡觉之前喝一杯热牛奶或者口服镇静剂的药物,能够有足够的睡眠时间。在睡眠得到改善之后仍是出现胸闷现象,要考虑是否是由于心脏病变导致出现的症状,可到当地医院进行心脏彩超、心电图、心肌酶的检查,如是由于心脏病变引起,就需在医生指导下使用药物进行治疗。如果是由于失眠引起的胸闷,就需要在医生指导下使用营养心肌类的药物,同时口服镇静安神类的药物。在日常患者应要多出去走一走,呼吸新鲜空气,或饮食习惯也要做适当的运动,消耗身体的能量。
语音时长 01:04

2021-05-10

99229次收听

失眠会遗传吗
失眠并不会遗传,目前医学并没有相关的证据表明失眠和遗传有关系,这一点不用特别的担心。失眠是多种因素导致的睡眠障碍,常见原因包括心理、生理、环境、药物、精神以及全身疾病,失眠主要的症状会表现出入睡困难、睡眠难以维持、精神状态不佳、情绪起伏过大等。如果是偶尔出现失眠,并不需要通过药物进行治疗,但要及时进行自我调节。如果失眠已经影响到了正常的工作和生活,就需要尽快治疗,医生会结合失眠的轻重程度,采取合适的治疗方法,治疗分为药物治疗、心理疏导、行为干预等。
语音时长 01:04

2021-05-10

58797次收听

失眠食疗方法有哪些
失眠是现代社会普遍的一个现象,很多人因为各种各样的压力,导致了自己的心情都不到放松,甚至有点抑郁,那么这时候患上失眠的概率也会更大,然而很多年轻人都知道安眠药的副作用非常大,所以总是去寻找一定简单的食疗方法去解决自己的失眠问题,那么失眠食疗方法有哪些呢?
化疗后失眠吃什么好
化疗后失眠吃什么好呢,化疗时的副作用较大,所以睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,改善增强体质,扶正祛邪,补气养血的功效,能提高机体免疫力,对失眠也是很有帮助的。
严重失眠怎么办好呢
现在失眠对很多人来说是很常见的,偶尔有一两个晚上失眠是正常的,如果经常失眠,就会给我们的身体与精神上带来影响,这是一种持续相当长时间的睡眠时间减少、质量下降的状况,尤其是女性、城镇居民,严重的失眠后果更加的严重,下面我们就来简单的了解一下有关于严重失眠应该怎么办呢的问题。
女性酸性体质什么表现
女性酸性体质比较典型的表现就是皮肤粗糙,而且没有光泽。不少患者还会有失眠的症状,主要的表现就是越熬夜越兴奋。除此之外,酸性体质的女性还会有身体肥胖以及口臭便秘的症状。
失眠治疗特效药的介绍
失眠是失眠者的一种主观体验,大部分失眠的原因是由于环境、不良的生活习惯所造成的,长期精神紧张,心情焦虑都会引起失眠,还会诱发多种疾病,如心悸、头痛、中风等症状,失眠虽然不是什么严重疾病,但是对人们的生活、学习、工作等造成一定的影响,因此,要重视起来,一般,失眠治疗特效药有中医和西医两种。
失眠多梦的原因
首先说多梦、做梦。每一个人都会做梦,比如我自己,睡着以后到睡醒之间,任何时候都在做梦。如果我睡觉睡不着,没有进入梦乡,还会感觉有点不踏实。所以,做梦是一个正常的现象,但是,最关键的是你做的梦,会让你有什么样的感觉?有一句老话是,日有所思夜有所梦,一般情况下大家做梦都是流水账,十分平常。睡醒起床的当时记得,但是,过一会儿就完全忘了。但是,如果这个梦,让你在梦里面就着急,焦虑心情不高兴等,会影响梦醒以后的心情,而且,如果感觉做梦可以耗废了很多的精力,也影响心情。恐怕就不太对了。一般情况下,关于不同的人具体做的什么梦,可以给予解解,有专门的解梦的方法。比如,在高中初中的时候,自己认为考试的内容,准备的比较充分,但是一睡觉,还是会梦见关于考试的试题做不完等情况。所以说做梦是一个正常现象,有些人起来的时候能记得住梦,有些记不住梦,这些都没关系。
语音时长 01:52

2019-07-24

59223次收听

01:24
失眠的原因有什么
失眠的原因有生物因素、心理因素、环境因素。一、生物因素:包括遗传方面,比如父母有失眠,子女也比较容易睡眠不好。二、心理因素:心理因素对失眠的影响比较大,比如现代社会竞争压力、工作压力比较大、生活不规律等,这些因素非常容易导致患者心理障碍,心理障碍又十分容易引起失眠。三、环境因素:环境因素引起失眠也非常常见,如倒时差或者居住地不适合或者卧具选择不适或者环境吵闹等。引起睡眠障碍的原因非常多,尤其是失眠。
01:36
酸枣仁泡水喝能改善睡眠吗
睡眠障碍是指睡眠量不正常,以及睡眠中出现异常行为的表现。睡眠障碍,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。患有睡眠障碍的病人,通常情况下,可以主要表现为在具备睡眠的情况下,患者不能够入睡,或者是入睡困难,中间易醒、多梦、醒后难再入睡,可以导致患者第二天的精神状态,非常不好。酸枣仁泡水能否改善睡眠,主要是取决于患者病情的严重程度。酸枣仁,确实是具有安神的功效。对于一些轻中度的失眠患者,如果常用酸枣仁泡水喝,能够起到改善睡眠的作用。但是,大多数的睡眠障碍的患者,都是属于中重度以上。在这种情况下,使用酸枣仁泡水喝的效果,可能会不佳。在这个时候,应该采用中医辨证论治,根据不同情况使用不同药物,进行治疗。