肾结石吃什么食物好
肾结石患者在饮食方面,吃对的话,可以有效预防和控制结石的发生,肾结石患者要多吃黑木耳,多吃富含维生素A的食物,多吃乳制品,多摄入维生素A,增加食用含维生素B的食物,平时还要多喝水是关键,这样有助于排石和预防结石。
对于肾结石患者,饮食往往是一个关键因素,许多患者有结石问题后,不知道如何注意饮食,反而吃一些容易造成结石的食物,使病情发展更加严重,只要结石一天不排出,结石患者就必须要注意饮食控制,那么肾结石吃什么食物好?
1.多喝水
无论属于哪种类型的结石,都应该多喝水,对肾结石很有帮助。饮用水,不仅可以帮助预防结石,还可以帮助排出石块,最好坚持每天喝2000-3000毫升的水。
2.合理补钙
许多患者认为肾结石,不能补钙,甚至少许钙片也不能吃。其实这个想法是错误的,肾结石患者可以是合理的补充钙剂,特别是在饮食上面,补钙是必要的,不要以为钙是罪魁祸首。
3.坚持多吃黑木耳
许多结石患者都知道,吃黑木耳的好处,对结石有一定的预防作用和一定的化石作用。
4.多吃富含维生素A的食物
虽然肾结石需要避免许多食物,但也需要多吃,有益于预防肾结石的食物,比如胡萝卜,哈密瓜和牛肝可以正常食用。
5.多吃乳制品
大多数肾结石(约90%),由钙和草酸盐组成,研究表明乳制品,有降低肾结石的风险,因为乳制品中含有的钙,可以帮助身体清除容易形成结石的物质。
6.多摄入维生素A
富含维生素A的食物,包括红薯,南瓜,冬南瓜,西兰花和胡萝卜,健康成人维生素A的推荐,日供应量为5,000国际单位,均衡和多样化的饮食,可以轻松满足这一要求。
不要急于服用维生素A补充剂,如果服用过多的维生素A,身体就不会排出,会累积并产生毒性,维生素A对维持泌尿道的整体健康,至关重要。
7.增加维生素B的摄入量
科学家们发现,维生素B6可以减少血液中的草酸盐含量,从而防止结石的形成,镁也可以预防结石。
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