腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损失、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤，女人腰肌劳损的原因比如盆腔炎、子宫位置异常、盆腔肿瘤、妊娠中腰痛、腰肌劳损、生育过多、性生活过多、气血不通、颈腰椎疾病等，而腰肌劳损在女性中病发的可能性极高，因此女性朋友平时一定要格外注意，及时发现治疗。

1、腰肌劳损在女性中频发的一个重要原因就是高跟鞋，现代女性爱美，出门必定要穿高跟鞋，但是过长时间的穿着高跟鞋，对脊椎有非常不好的影响，但女性同志为了美美的，宁愿伤害自己身体。

2、腰肌劳损不同于一般的病，当人过度劳累时，病情会加重，但是只要休息下来的话病情又会有所减轻。当温度湿度过于寒冷，病情则会加重。因此平时一定要注意保暖，不要让自己过于劳累。

3、当平时感觉自己脊椎难受痛苦时，一定要即时去医院检查，通过X光等方式检查并治疗。女性朋友平时不良的坐姿也要改正，不要突然做剧烈的体育锻炼，平时多注意防潮湿寒冷，做好保暖措施。

腰肌劳损患者一定要即时治疗，置之不理的话肯定会使病情加重。如果情况不严重，可通过药物治疗，若其他方法都没有，必须进行手术治疗。平时进行适度锻炼，多进行理疗、推拿、按摩等缓解病痛。