慢性腰肌劳损的症状
发布时间:2020-01-0763965次收听
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腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状有以下几种:
腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。患者肢体抬高实验阴性,下肢无神经受累表现。如有固定的压痛点,则进行痛点封闭治疗。改变不良工作体位和睡眠姿势,避免长期保持一种劳动姿势。如果疼痛较重,可以口服非甾体抗炎药如布洛芬。
腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。患者肢体抬高实验阴性,下肢无神经受累表现。如有固定的压痛点,则进行痛点封闭治疗。改变不良工作体位和睡眠姿势,避免长期保持一种劳动姿势。如果疼痛较重,可以口服非甾体抗炎药如布洛芬。
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腰肌劳损睡觉正确睡姿
腰肌劳损人群正确的睡觉姿势常包括仰卧位以及侧卧位。1、仰卧位头部放于枕上,两臂自然放在身体两侧,两腿自然伸直。患者在腰椎的后方垫一个6-10厘米且软硬适中的垫子,促进腰椎生理前凸恢复,对肌肉也有支撑作用。2、侧卧位两脚自然地垂直或微屈,或者是上面那条腿微微蜷,手枕在腮部或者搭在侧面,两膝之间夹一个小枕头。注意下肢不能交叉。
腰肌劳损哪里会疼
腰肌劳损在骨科中的发病率较高,它的出现会给我们生活造成严重影响,因此,生活中我们必须时刻提醒着自己一定要养成一个好的生活习惯来避免患上腰肌劳损,此外,以免不慎患上疾病,我们还需了解它的症状,那么腰肌劳损的症状具体有哪些,腰肌劳损哪里会疼?
腰肌劳损怎么锻炼
腰肌劳损患者临床上常表现为要不酸困和疼痛,严重者还可伴有腰肌紧张性痉挛,表现为腰部活动受限,如弯腰困难。患者坚持每天进行康复锻炼可起到减轻患者腰部酸困及疼痛症状的作用,如仰卧保健法、俯卧保健法、腰背部叩击按摩保健法。
得腰肌劳损会死吗
腰肌劳损是骨科的常见疾病,很多患者得了腰肌劳损之后生活和工作都会受到影响,这就给患者增加了很大麻烦,尤其是老人得了腰肌劳损之后会心理担心自己的健康受到威胁,甚至有人担心得腰肌劳损会死吗,其实患者应该避免消极情绪,应该积极治疗腰肌劳损。
劳累性腰痛不同于腰肌劳损
腰肌劳损和劳累性腰痛都可引起腰痛,腰痛时都有明显的压痛点,但二者有很大的差异,前者是一种慢性损伤,需要通过自我保健疗法、理疗、局部封闭及服用药物等控制病情,而后者是由于偶尔的劳累引起,休息后多可缓解。
腰肌劳损要注意些什么
现在大多人都患有腰肌劳损,那么腰肌劳损要注意些什么呢,由于工作时间长或过于劳累或长期不活动等等原因,导致了很多人出现腰肌劳损的症着,面对这种情况,要想减轻症状,患者平时的护理工作是很重要的,在这里和大家分享一下腰肌劳损患者平时在生活中都要注意的一些方面
腰麻后腰痛的原因
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怎么预防腰肌劳损
患者腰肌劳损的预防防止住潮湿寒冷的环境,定期地参加体育锻炼,避免长时间的坐着或长时间的负重。1、空调和窗户不能对着腰吹;2、增强你腰背肌的力量,如定期的游泳、打球,定期的去一些体育中心进行腰背肌的锻炼,拉伸训练也一定程度上能缓解预防腰肌劳损;3、负重爬山,其实爬山和爬楼梯对腰部的力量要求挺高的,我经常让病人如果长时间的爬山或爬楼梯就带个腰围子,这样的话可以预防腰肌劳损。
腰肌劳损的症状
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腰肌劳损理疗多久能好
腰肌劳损理疗一般能比较快缓解症状,一到二周基本可以缓解,具体多久能好与个体因素有关。理疗包括热疗、电疗、推拿和针灸等。但理疗并不能够持久地缓解症状。如果想真正解决问题,就需要多加锻炼,调动整个的身体机能,把腰部肌肉的机能激发出来,尤其是平时没有用到的肌肉,把它们调动起来,使腰的肌肉功能得到充分的修复,腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。同时还要注意营养的摄入,劳逸结合,避免熬夜,心情愉悦等都有利于机体较快的康复。
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别
慢性腰肌劳损怎么治
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腰肌劳损治疗方法有哪些
腰肌劳损是由于腰部肌肉没有得到很好的锻炼,小的损伤积累到一定程度时出现的病症。腰肌劳损可以选择理疗、烤电、手法按摩、针灸等治疗方式,比治疗更需要知道的是要注重坐姿,加强腰部肌肉的锻炼,注意保暖,不要受凉。
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腰肌劳损的症状有哪些
腰肌劳损是腰部积累性损伤导致肌肉的力量减弱发生疼痛的疾病。主要症状为腰部疼痛、僵硬、不灵活等,疼痛范围比较大,程度不重,休息后可缓解,活动后再次有疼痛感。而且与天气变化有关系,如寒冷、潮湿的天气,腰部疼痛会加剧。
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