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人头颈椎有重要的任督脉。经常点头可以刺激任督脉。如果每天能轻轻慢慢点头,可以使头部血液循环更加顺畅旺盛,有效提高免疫力。
腰部是身体的中间, 有重要的脊柱、器官和穴位分布。经常转动腰部,移动腰部可以移动椎体,促进全身血液循环的加速,以及身体淋巴液的分泌和循环,有助于提高免疫力和全身的抵抗力。
我们知道人体的各个器官和肢体部位在耳朵上都有相应的反射区域。用手拉耳朵或揉耳背,按摩刺激这些反射区域,对身体有益,提高免疫功能,增强免疫力。
我们手中有十二条重要经络中的六条。因此,张开十根手指,用力拍打手掌和手指,可以促进手上经络的疏通,使经络通畅,促进身体血气的运转。从而提高免疫力。
坚持每天早晚做一次以上动作,你会发现免疫力在不知不觉中提高了。
和手一样,脚上也有十二条经络中的六条重要经络,三条阴经和三条阳经。在用力跺脚的过程中,可以振动这六条经络,加强脚部血液循环,有效促进免疫力的提高。
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