买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些疾病,要从调节内分泌开始,使血气流畅,使精血滋养全身,促进血液循环,从内到外全面烹饪。让我们一起来看看。

吃香鸡

鸡洗净后,去除污垢,将香附等中药放入鸡腹,在蒸锅中隔水蒸。去药渣,喝汤吃鸡肉,吃后含金橘饼。每周一次。适用气郁引起者。

胡萝卜柿饼瘦肉汤

胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。做法:剥胡萝卜,切厚片,用柿饼、枣水洗,切瘦肉。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

药膳牛肝粥

牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。

多吃大豆

大豆天生就是女性闺蜜大豆和大豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面起着重要作用,尤其是大豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

保持良好睡眠

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,睡觉前洗澡或喝热牛奶也很好。

经常洗澡

洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复洗澡的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次洗澡3分钟,休息5分钟再洗澡,重复3次,可以在不知不觉中消耗大量的能量,效果相当于慢跑1公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。但是,心脏不好的人不适合洗澡。试试传统的健康处方。用热水浸泡脚,扩大脚的微血管,促进全身血液循环,达到健身的目的。

正确按摩

体内淋巴液与血液循环是否流畅,会影响身体对废物、毒素等物质的排放速度。正确的按摩手法可以保持血液循环的顺畅,加快代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便按摩,很容易就能健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋窝狐臭用什么药膏 甲状腺癌达到百分之多少人 咽炎会不会影响类风湿因子 怎么可以治好灰指甲 引起急性鼻炎的原因 鼻腔淋巴癌化疗后口腔溃疡 血清阴性类风湿看什么指标 大便白细胞几百个算痢疾吗 鼻炎咽炎会引起体温升高吗 羞羞香水能遮狐臭吗 帕金森常见的并发症有哪些 凡是胃溃疡患者都要活检吗 寻常疣用鸡眼膏好吗 小孩子指甲空了是灰指甲吗 一岁八个月内斜视怎么治疗 小孩子怎么防止狐臭 脑出血后遗症可以治疗好吗 甲状腺癌不瘦反而胖了很多 九个月宝宝轻微贫血怎么办 怎么确定有没有再生性贫血 腋窝有狐臭如何去除 多发性胃溃疡活检怎么收费 甲状腺癌促甲状腺忽高忽低 怎么可以除掉灰指甲 怎样做才能不让淋巴癌复发 甲状腺癌刀口刺痛怎么回事 鼻炎咳嗽厉害怎么办 甲状腺癌不能开刀怎样治疗 甲状腺癌单侧切除术后寿命 腋下狐臭有什么症状 肾阴虚吃什么药效果最好 知柏地黄丸治肾阴虚管用吗 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 田七花叶颗粒哪里可以买到 田七花叶颗粒的功效是什么 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些 孕妇能吃柏花草胶囊吗 柏花草胶囊对胎儿有影响吗 润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用 乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些