对于长期便秘的患者，首先议平时多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的;同时，注意多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。也可以去医院吃中药调理，具体情况需要辩证来说，需要长期调理，一般来说可以吃麻仁胶囊，但也需要遵医嘱。