随着年龄的增长，抵抗力和免疫力逐渐下降，身体不再像年轻时那样强壮，食欲不振、腰痛等各种各样的小缺点是不可避免的。特别是进入35岁后，骨质逐渐流失，骨量下降，中老年人容易发生骨质疏松症，稍有不慎可能骨折，特别是闭经后的女性。中老年人腿抽筋的原因是什么，该怎么办？中老人腿脚抽筋是怎么回事？1、缺钙缺钙是引起

中国中医科学院望京中医院骨科副主任医生张兴平说:腿抽筋确实是人们日常生活中的一大烦恼，其实不仅在睡觉中发生，在寒冷的日子里室外活动、游泳时也经常发生。特别是后两种，突然发生，有可能伤害身体或危及生命，不要疏忽。张兴平解释说，腿部抽筋际上是肌肉受到强烈刺激而产生的收缩，一般小腿和脚趾的肌肉抽筋是最常见

抽筋持续时，疼痛可能非常痛苦。抽筋通常在几分钟内自动消失，但严重时会持续疼痛。一般情况下，腿部抽筋会影响小腿部位的肌肉（体积较大的肌肉称为腓肠肌）脚底的肌肉。可以及时采取的最佳措施是轻轻拉伸紧致肌肉。第一种方法是先抓住脚趾，然后慢慢向自己的方向拉动脚掌，从而拉伸腓肠肌。第二种方法是身体前靠墙，脚后跟

患有腿抽筋的人比较多，尤其是老年人更容易患上这种疾病。腿抽筋会严重影响到患者身体健康，治疗不及时还可能会引发其他并发症。为此对于腿抽筋疾病的发生，大家除了应该及时治疗之外，还应该查明其发病原因，好在生活当中远离这些致病因素。腿抽筋多是因为缺钙，局部神经血管受到压迫而引起的，因此在平时日常生活当中，一

说到腿抽筋相信大部分人都非常熟悉，毕竟每个人多多少少都出现过这种情况。在很多人看来，腿抽筋意味着身体缺钙，需要及时补钙。其实，这种想法是错误的，除了缺钙之外，还有其他一些原因也是会导致腿抽筋现象的发生。腿抽筋是什么原因引起的腿抽筋的3个引发原因浅析1、受冻着凉：在寒冷空气的刺激下，身体会变得非常冷，还

小腿抽筋的原因有很多，如缺钙引起的抽筋，也可能是感冒以及过度运动引起的抽筋。

腿抽筋可能是由于过度运动、姿势不良、缺钙等原因引起的，需要具体问题具体分析，找到自己的病因并对症治疗。

　　小腿抽筋是什么原因引起的? 　　很多人都不知道小腿抽筋是什么原因引起的?其实，小腿抽筋可由过度劳累、感冒、脱钙加速、腰椎间盘突出等引起。具体原因如下：

导致腿抽筋的原因有很多，患者要根据自己的情况进行针对性治疗。

我已经怀孕五个月了，但最近几天，当我睡到深夜时，我的腿抽筋了两次。我告诉我，我身边经历过工作经历的已婚女性被称为缺钙引起的问题。我吃儿童钙片已经一个多月了。我想问一下，在像我这样的情况下，除了缺钙，很可能还有其他问题。你好！一半以上的孕妇在怀孕期间会出现腿部抽筋，尤其是睡觉时。究期缘故，孕妈妈在怀孕

女性膝关节炎患者经常喝低脂肪或脱脂牛奶，有助于缓解关节炎的病情。女性膝关节炎患者经常喝低脂肪或脱脂牛奶，有助于缓解关节炎的病情。在新研究中，哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的吕兵博士及其同事对2148名膝关节炎患者(其中男性888人，女性1260人)进行了全面研究。科学家在研究开始时收集了参加患者的饮食数据，x

怀孕后，孕妇总是面临各种各样的问题。腿抽筋是常见的症状，尤其是在晚上，给孕妇带来了很大的麻烦。腿抽筋的原因是什么？低钙血症怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，主要由母亲提供。如果孕妇每天缺乏钙摄入，就不足以提供孕妇和胎儿每天容易引起低钙血症。人体腿部肌肉收缩和细胞分裂需要大量的钙。缺钙会刺激腿部肌肉

女性晚上小腿抽筋的原因有：生理原因、环境刺激、钙离子缺乏、激素变化、腰间盘突出症。

事实上，腿部抽筋的原因有很多，除了饮食、疾病、药物等，最常见的原因是肌肉紧张，尤其是马拉松，需要小腿肌肉长期工作。小腿抽筋最常发生在小腿后部，即腓肠肌纵贯膝关节和踝关节，以及下面较短的比目鱼肌。如果压力长释放，小腿肌肉就会缺乏弹性。步骤1：坐在瑜伽垫上，双脚伸直。第二步:吸气向前倾斜上半身，双手握住脚

1.双手各拿一个重量在你负荷范围内的哑铃，双臂自然放在身体两侧。2.然后踮起脚尖走60秒。这项运动的关键是在行走过程中保持垂直。它不仅能锻炼小腿肌肉，还能改善心血管健康。你可以每天做三组这样的运动。1.双脚站在木箱或高度设备上，但只有前脚底由木箱支撑，后脚底悬挂。2.保持身体直立，脚跟上下运动控制身体。3.做这项运

小腿抽筋的原因和解决办法有什么？小腿抽筋是一种常见且疼痛的现象，许多人都曾经体验过。这种情况通常发生在晚上或锻炼后。那么，小腿抽筋的原因是什么，该如何解决呢？本文将为你一一解答。一、原因1. 饮食不当如果你饮食中缺乏钙、镁、钾等矿物质，轻则会感到小腿酸疼，重则可能会引发小腿抽筋。2. 运动不足身体缺乏运动，

类风湿一般是指类风湿关节炎，腿抽筋通常指腿部肌肉痉挛。类风湿全身酸痛伴有腿部肌肉痉挛的患者可以吃非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂等药物进行治疗。一、非甾体抗炎药1.阿司匹林：阿司匹林是一种非甾体抗炎药，具有解热镇痛的作用，在临床上主要用于缓解轻至中度疼痛以及发热等症状，如头痛、关节痛、偏头痛等。2.布

胃癌患者进行胃全切术后，出现疼痛、腿部痉挛等症状时应明确原因，并根据具体情况进行针对性治疗。常见原因为手术创伤反应、低钙血症等。1、手术创伤：由于胃部肿瘤较大或侵袭周围组织器官较多，在行胃全切术中需要将部分正常组织一并切除，此时会形成较大的创面，导致机体受到刺激而产生炎症因子释放入血液内引起发热症状

小孩癫痫会出现腿抽筋，因为癫痫发作时，可引起肌张力出现异常升高，从而引起腿部肌肉痉挛、抽筋。而且癫痫发作还可导致小孩出现缺钙，从而增加出现腿抽筋的几率。癫痫是一种神经系统疾病，可分为原发性癫痫和继发性癫痫，原发性癫痫通常与皮质发育障碍、脑部肿瘤、头外伤等因素有关，而继发性癫痫常见于脑血管疾病、颅内感

吹空调后出现腿部肌肉痉挛、疼痛的症状，并不一定是由于痛风导致。引起上述症状的原因较多，包括受凉、劳累、缺钙等非疾病因素，以及腰椎间盘突出症、骨质疏松、类风湿关节炎、下肢静脉血栓形成等疾病因素。一、非疾病因素1.受凉：如果在吹空调时未注意保暖，可能导致局部神经受到刺激，从而引发肌肉痉挛和疼痛的情况；2.劳