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减肥不吃米饭会内分泌失调吗

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减肥不吃米饭会内分泌失调吗

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
如果长期减肥期间不吃主食的话,那么有可能造成内分泌紊乱以及营养不良的现象,所以建议一定要通过科学合理的方式进行减肥,不要盲目的通过节食的方式进行减肥。建议想要减肥的患者平时可以养成少食多餐的方式,少吃主食,多吃粗粮以及绿色食品,平时注意饮食营养的多元化,不要挑食,也不要暴饮暴食,在饮食调节的同时平时也要增加运动。

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推荐 要怎样确认自己是内分泌失调

想要确认自己是否存在内分泌失调的话,那么是需要根据自身的一些身体状况来具体分析判断的,比如说女性主要表现为一些月经不调,或者是出现一些身体皮肤粗糙枯黄,长青春痘或者是存在一定的这种痛经等一系列的症状的,那么通常表现为是内分泌失调的具体表现的男性主要表现为性欲低下,或者是存在一定程度的身体乏力,面色苍白,腰背酸痛,性功能方面异常都有可能会是内分泌失调引起的症状的。

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