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身高162..体重115-118
提问时间:2024-04-10 06:26
|
1人回答
|
63次阅读
体重
问题描述:
身高162..体重115-118
全部回答
共
1
条回答
禚洪庆
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-04-10 06:38
如果觉得肥胖想减肥的话,首先一定要合理的控制饮食,特别是晚餐尽量少吃主食,可以适当的吃一些蔬菜水果,平时建议饭后可以进行一些体育锻炼,建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动,不推荐使用减肥方法,比如说服用减肥药物等会有一定的副作用。
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