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暑湿的食疗方法是什么

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暑湿的食疗方法是什么

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
暑湿,就是暑热夹湿,多发于夏季。症状表现是口渴发热、头痛体重、呕吐泄泻等。治疗暑湿的食疗方法有很多,下边简单列举几个。荷叶有清暑利湿的作用,夏季煎煮代为茶饮是个不错的选择;薏米红豆汤,薏米有利水渗湿之功效,清热祛湿再合适不过;黄瓜粥,大米和嫩黄瓜加少于食盐熬粥,因为黄瓜有清热泻火的作用;鲤鱼汤,鲤鱼、葱白、香菜、醋等熬制而成,因为鲤鱼有利水消肿的功效;绿豆车前子汤,车前子利水,绿豆消暑,二者搭配,相得益彰。平时需要注意尽量不去高温或者湿气太大的地方。

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如若体内有痰湿也会表现为舌苔白厚,痰湿的形成主要与较长一段时间的水液代谢异常有关,多会伴有咳嗽、痰多、胸腔积液、腹部水满等症状,建议给予燥湿化痰治疗。其邪可为风、寒、暑、湿、燥、火当中的任意一种,可根据自身症状判断侵入体内的是哪一种邪气。舌苔薄厚的变化多代表邪气侵犯的表里,如果舌苔薄,则外邪多在表证,如若舌苔变厚多为外邪亢盛进入体内,成为里正。

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