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减肥可以吃海苔零食吗
提问时间:2023-08-21 08:09
|
1人回答
|
52次阅读
减肥可以吃
减肥
问题描述:
减肥可以吃海苔零食吗
全部回答
共
1
条回答
杜永杰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-08-21 08:23
减肥时可以适当吃海苔零食,但不能吃得过多。海苔是由紫菜加工后添加盐分、油脂和其他调料制作而成的一种零食。海苔中往往含有丰富的维生素和矿物质成分,这些成分都是人体所必需的营养物质,因此,摄入海苔可以帮助人体补充这些必要成分。但是海苔中往往也含有一定含量的脂类和碳水化合物,减肥的人群不宜过量摄入,因此,减肥人群只能适当地吃海苔零食,要避免过量摄入。减肥人群还可以通过运动来消耗机体能量,动员体内脂肪来达到减脂的目的,可以每天跑步、做瑜伽、跳操、跳绳等。
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