预防颈椎病不要坐得太直

抬头挺胸，坐直了！人们从小就在老师和母亲的注意中成长，在很多人的潜意识中站着，坐着，不仅美化了外观，还有利于骨骼和消化系统。但是，专家注意到坐得太直对脊柱不利，容易得颈椎病。为什么呢？

专家发现，坐得直，脊椎过度疲劳，神经受到牵制，背部慢性疼痛。135度5度的角度确实没有把握，所以没有必要故意追求。坐着的时候尽量满足人体的正常生理曲线，颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍微向后，把肩膀靠在座位的背上，把空白的腰放在垫子上，身体舒适就行了。需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要长时间保持，否则会对脊柱造成伤害。

专家认为，需要长期保持坐姿的人、背部和地板呈135度角的角落是最理想的，身体自然放松，脚和地板接触，姿势脊柱的最小压力。