冬天颈椎不好的只有天宗穴

冬天也是颈椎病多发的季节。这是因为冬天很冷，人们的脖子肌肉暴露在外面，容易受到冷空气的刺激。颈椎不好的人们在冬天一定要温脖子。

此外，经常按摩天宗穴，缓解肩颈疼痛。

首先谈谈颈椎病冬季好发的原因。冬天天气寒冷，人们的颈部肌肉暴露在外面，容易受到冷空气的刺激，降低颈部皮肤的弹性，肌肉痉挛，小血管收缩，淋巴回流缓慢，软组织血液循环障碍，发生无菌炎症是颈椎病发病的重要原因。中医提醒颈椎病患者在日常生活中不要做过度伸缩颈部的活动。另外，生病期间，必须停止过度活动颈椎的运动拭高处玻璃。

另外，颈椎不好的人经常按摩天宗穴。天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛骨冈下缘与肩胛骨下角之间的上1/3折点取穴。上半身直立，左手右肩，左手掌贴在右肩的二分之一。一般按摩10~15分钟。