长期低头玩手机会加速颈椎退化

骨科医生表示，长期低头玩手机会加速颈椎退化，初期症状主要有肩颈僵硬、肩痛等，严重时手麻木、手无力、胸闷、视力模糊等。一般脊椎慢性退化病变出现在颈椎第5、6、7节，低头族多出现在第4、5、6节。

长期低头玩手机会加速颈椎的退化

除此之外，低头玩手机还会使颈部早衰，颈部皱纹增加，皮肤松弛。

但是，用手机玩的背痛和脖子皮肤松弛也不是没有解决办法的。脊柱外科医生建议，玩手机时不要弯曲脖子。抬起手机，向下看就行了。

但是，玩手机的时间要控制。感到肩膀和脖子酸的时候，要注意休息，做颈椎活动，减少颈椎的压力。如果颈部疼痛加重，建议及时就医。