骨科编辑
博禾医生
现在年轻人颈椎病的发病率逐年提高,与长期伏案使用电脑无关。
颈椎病不是恶性疾病,但不能疏忽。对于这种疾病也要以预防为主,上班时不要长时间保持坐姿,站起来活动,转动头脑。
在网上,据说可以预防颈椎病的方法是将计算机显示器的位置提高几厘米,将以前的低头动作改为抬头,从源头预防颈椎病的发生。
这种说法并不完全正确。因为长期抬头工作,人的头长期处于后仰状态,同样会引起颈肩肌肉的疲劳,也有可能引起颈椎病。
因此,正确的做法是,经常在事件中工作的人,在使用计算机时稍微提高计算机显示器,使自己保持稍微抬头的姿势,对于经常使用计算机的人来说,计算机显示器的高度最好是自己的视线水平。
但最重要的是,不要长时间保持坐姿,站起来活动,转动头是最有效的预防方法。
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