骨科编辑
博禾医生
现代人伏案工作和在电脑前操作的时间越来越长,运动时间少,颈椎病的年轻化也非常严重。长时间的工作状态使颈椎疲劳,不注意坐姿,体育锻炼也不顺利,颈椎病很快就有可能访问,颈椎疼痛成为家常便饭。
专家注意到打羽毛球可以在一定程度上治疗和预防颈椎病的发生。羽毛球是全身运动,需要在场所不断地脚步移动、跳跃、转体、挥动,全身上下协调运动,头部时不时注意球的方向,颈部按球的方向前后左右运动,这种运动对颈椎有舒适的活血效果,不知不觉治疗颈椎病。打羽毛球比“脖子摇头”的活动方式更有趣,更容易继续。
很多人的经验表明,经过一段时间的羽毛球锻炼,大多数颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状逐渐消失。此外,打羽毛球不仅能使颈椎上下左右运动,还能使肌肉活血,提高自己神经系统的敏感性和协调性,提高身体的抵抗力。
延伸阅读
颈椎间盘突出但无椎管狭窄
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