脊椎病的饮食疗法

脊椎病是脊椎骨质、唯间盘、韧带、肌肉病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经复杂多样的症状。以下是脊椎病的饮食疗法和保健方法:

脊椎病的饮食疗法:

首先饮食合理。例如蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的比例，钙、磷之间的比例失调，不仅不能纠正骨质疏松症，还会加重病情。因此，在此建议偏食者自觉调整饮食习惯，合理培养粗粮组合、肉菜组合和各种蔬菜类(绿色、黄色和瓜茄类)组合混合饮食的习惯，使体内钙和磷的乘积相对稳定，是健康饮食的道路。

接下来的饮食需要重点。脊椎病变常与骨质疏松症、脱钙有关，所以我们应该多吃牛奶蛋类和瘦肉等含钙量丰富的食品，重点补充钙，纠正骨钙代谢的不平衡。尽量减少酒精摄入，酒精刺激消化道粘膜，摄入过量白酒，损害肠胃和肝脏，影响钙、磷、蛋白质和维生素D的吸收，加重骨代谢紊乱，引起脊椎骨质变化，引起脊椎疼痛性疾病。

1、葛根红豆粥:葛根15g水煎渣取汁，红豆20g，粳米30g煮粥吃，适合脖子僵硬的人。

2、枸杞牛肉粥:黄牛肉丁50g，糯米100g煮粥，煮粥时加枸杞20g，煮粥调味后服用，适合颈项不利、下肢软的人。

3、紫菜决明子饮:紫菜15g，决明子15g，菊适量共同煎，频繁饮用，适用于颈椎病伴高血压、视力模糊的人。

4、伸长草鲱鱼汤:当归6g，伸长草15g，栗子适量，与鲱鱼一起煮汤，吃鱼喝汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、脚软无力的人。