得了空调病怎么办 教你轻松解决好方法

炎热的炎热是夏天的代名词，空调房是我们最常用的避暑胜地，但经常吹空调容易引起一系列空调疾病，如何预防和治疗？让我们看看空调疾病的危害。

室内外温差超过5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右。这种温度对人体更舒适。空调温度不要太低，以免与室外温差过大，容易感冒。

空调房必须打开窗户通风

打开空调的时间不要太长。另外，必须经常打开窗户通风，确保室内外的空气交换，进入室外的新鲜空气，保持室内空气的清洁。另外，使用空调的房间应保持清洁卫生，避免在室内吸烟。

保湿补水

除了多补充水分，身体也要经常保湿。夏季容易出油出汗，建议使用爽肤乳，避免乳霜或油性乳液，以免堵塞毛孔或排不出汗。真正的保湿应该在浴室里，在身体含水量高的时候涂上乳液，把水分留在皮肤下面。抓住水分是保湿的关键。

空调应经常清洗消毒

及时清洗空调过滤器，防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，危害人体。另外，使用空调的房间最好定期熏蒸。用白醋加热后挥发的话，可以净化空气。

晚上最好不要开空调睡觉

晚上最好不要开空调睡觉。即使开空调，晚上气温低的时候也要马上调整空调的温度，用毛巾盖住肚子等容易感冒的部分。

生姜红糖汤

材料：生姜30克，红糖15克。制作方法:生姜切片，加200毫升，烧开后慢慢煎20分钟，加入糖，搅拌溶解即可饮用。适用于又吹空调又熬夜的人，觉得浑身不舒服，冷浸浸的有点像感冒。内热过多，喉咙痛，嘴鼻发热的人不能喝生姜红糖汤，应该吃消暑的中药。

樟香苏叶饮

材料:樟香15克，苏叶15克。做法:加水煎200毫升，烧开后慢慢煎20分钟。樟香5克，苏叶5克，放入杯中，加入热水200毫升，盖子炖10分钟就可以喝，喝完后可以继续喝。如果有新鲜樟香叶，可以直接取几片浸水，有特殊的香味。