女人乳房疼是怎么回事

为了保养自己的乳房，不少女性日常都会采取一些乳房保健措施，如乳房按摩和乳房自检等，有些女性会在这个过程中发现乳房出现了疼痛的现象。据了解，乳房疼痛是乳腺科门诊患者最常见的症状，那么，女性乳房疼痛是什么回事？

广州市第一人民医院甲乳血管外科副主任医生蔡文松在此前的采访中表示，女性乳房疼痛的类型很多，个人差异也很明显。乳房疼痛有很多表现形式，有人感到只有很小的地方疼痛，有人感到乳房疼痛，有人感到两侧乳房不舒服，有人感到胀痛，有人感到刺痛，有人感到触电般的放射性疼痛，有人感到疼痛轻微，有人感到睡不着，有人感到疼痛，有人感到很重，有人感到碰到疼痛，有人感到不能脱衣服。

那么，女性乳房疼痛严重吗？是乳腺癌的征兆吗？对此，蔡文松认为其实女性不必因为乳房疼痛而太过紧张，大多数乳房疼痛都与乳腺癌没有相关性，“很多人疼痛和月经有关联，大部分人觉得月经前期疼痛明显，月经过后可以有所缓解。在这些乳房疼痛的患者中，除了疼痛之外，有些患者可以自己在乳房上摸到不是的肿块，但这些都是乳腺增生，与乳腺癌没有必然的联系。

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不吃高盐食物

专家指出，高盐食物容易使乳房膨胀，月经前7~10天应特别避免这种食物，如咸香肠等食物。另外，坚持一天三餐，饮食结构采用低脂高纤维饮食，吃谷类(全麦)、蔬菜和豆类纤维。

穿胸罩

其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经进一步被压迫，消除不适。

经常按摩乳房

缓慢柔软的按摩乳房，可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，可将肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋转手指，使硬币大小的圆形几乎一样。之后，用手压住乳房弹起来，缓和乳房的不适。避免利尿剂

利尿剂有助于排出体内的液体，减轻乳房膨胀的效果。但是，由于过于突然的缓和，或者过度使用利尿剂，钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。

远离咖啡

咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有确认。但是，医学调查显示，乳房疼痛和其他良性症状的女性大多在放弃咖啡因后，症状有明显改善。因此，必须全面停止咖啡。也就是说，蒸汽、巧克力、冰淇淋、茶、含咖啡因的止痛药等完全不能碰。